中药香囊养生

香囊又名锦囊或锦香袋、香包、香缨、佩帏、容臭等，今人称荷包、耍货子、绌绌，是以锦或各种布料为材料，缝制成形状各异、大小不等的小绣囊，可在其表面用彩色丝线绣制出各种内涵古老神奇、博大精深的图案纹饰，内装多种浓烈芳香气味的中草药研制的细末。香囊有提神醒脑之功，可随身携带，佩在腰间或胸前，也可放在房间、衣柜里等，使空气中充满香气。因此，身边准备一个多味中草药填充的中药香囊，不仅能够使得身体有香味，而且还具有开窍宁神、镇静助眠等养生的作用。通过不同的配方调剂还能达到相应的养生效果。

香囊的使用方法：可日常随身佩戴，或放于居室及办公场所等，香囊气味变淡后可通过揉搓香囊使香味增加，香料气味易挥发，一般香味可维持半个月到一个月，需定期更换香囊内的香料。

常用香囊配方：

常用香囊配方：

香囊方一：

药物：辰砂适量。

功用：安神助眠。可用于不寐多梦

用法：上药装入香囊，随身佩戴，睡前置于枕边，时时嗅闻

香囊方二：

药物：人参1.5克、黄芪1.5克、藿香1克、苍术1克，配上0.3-0.5克冰片

功用：补气健脾，开窍醒神。可用于容易疲劳、精神不振、少气懒言等症

用法：上药共研细末，装入香囊内，随身佩戴，或置桌案之上，时时嗅闻

香囊方三：

药物：丁香，荆芥穗，白术，紫苏，苍术，肉桂，辛夷，细辛，白寇仁，砂仁各2克

功用：健脾行气，固卫护表。可用于慢性疲劳综合征易外感者

香囊方四：

药物：霍香、丁香、木香、羌活、白芷、柴胡、菖蒲、苍术、细辛各3克

功用：行气祛湿，芳香辟疫。可用于防治暑湿邪气、四时流感

用法：上药共研细末，装入香囊内，随身佩戴，或置于居室内，时时嗅闻

本文选自《慢性疲劳综合征体质养生指导》

主编：张晓天、丘俊鑫

（ 陵游 半夏 忘忧）