蜜枣的热量是多少? 大量的糖

文 / 太平洋时尚网
2017-07-04 08:00

蜜枣的热量

由于蜜枣是由枣制成的果脯,并且在制作的过程中加入了大量的糖,这会导致枣严重失水,使得碳水化合物含量逐步升高,其热量也随之升高,一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。由此可以看出,如果是在减肥当中的人,则不太适宜吃蜜枣了。

一般蜜枣的吃法比较多,既可以直接吃,还可以泡茶喝,甚至可以用来煮汤,煮汤的时候跟其他的食材组合起来的话,味道有可能会更加的好。例如,由蜜枣和核桃做成的:蜜枣核桃羹,核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

不过,归根到底,蜜枣的热量是比较大的,因此在吃的时候,注意食用的量,避免引起不必要的困扰。

吃蜜枣有什么好处?

1、改善肠胃不佳:在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣。

2、富含天然维C:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。

3、缓解紧张烦乱:在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。 (图片来源:视觉中国)