这样泡脚，三天逼出湿气，让湿气无处可待（轻度湿气）

湿气是疾病的源头，很多常见的小毛病都与湿气有关。湿气是个难缠的家伙，就算暂时除掉了湿气，生活中一个不注意就会卷土重来，让人防不胜防。湿气其实是中医的说法，湿气的形成是摄入过多生冷、油腻的食物，而导致脾胃水湿运化不利而导致淤积在体内的水汽。

湿气重的症状

耐受力低

如果我们体内湿气比较重，会有这样的现象，冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。

痛

腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。

舌苔泛黄

在早上刷牙前，可能你会忽视对于舌头的观察，其实，观察自己舌苔，对了解健康也有好处。舌苔要是变厚、泛黄，很有可能是湿气重的表现。

皮肤

湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

湿邪缠身百病生！

湿气危害这么多，那我们应该怎样有效的祛湿呢？下面教你一招，去除湿气不再难

现代医学药理研究证实，艾叶具有抗菌抗病毒的功效，还对呼吸系统疾病有着防治的功效。广东这边经常食用，而北方一般药用较多。更是女性妇科良药。古话也说“家有三年艾，郎中不用来”。

艾叶泡脚好处：驱寒祛湿。春天用艾叶来泡脚，让身上的毛孔全部打开，艾叶水可以帮助祛除身上过重的湿气，使人泡脚后神清气爽，一定程度上可缓解皮肤瘙痒、祛除皮肤毒素以及湿疹问题。要是您也正在深受湿气的困扰，又找不到适合的方法，王老师微号93316702了解一下。

温馨提示:别让湿气上身，日常需注意

1、别淋雨!最简单的，也是危害最大的一点!

2、别穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

3、保持地面的干燥，如果你仔细观察，会发现这个时节地板、墙面容易挂满水汽!

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。