深度报道｜养生保健：期待行稳致远
适度体育锻炼，有助于提高身体机能协调性，祛病延年。
“小铜人”瞄上“白骨精”
八小时内，作为湖南医药学院康复医学与保健学院院长的彭进，起得比鸡早，忙着孜孜不倦，教书育人；八小时外，作为怀化市中医药学会国医堂堂主、彭祖养生堂传承人的彭进，忙于把脉听诊，悬壶济世。星期六那天，他早上8点不到进国医堂，直到晚上8时许才送走最后一位病友。那天顾客实在太多，不仅有癌症、糖尿病、癫痫患者，还有不孕不育、银屑病等。如果不是刻意规避了部分新的服务对象，彭进那天接诊的病友数量，肯定会不止60名。
“不好意思让你久等了。”见记者坐了近两个小时冷板凳，彭进过意不去，连声道歉，“今天我连中饭晚饭都没时间吃，吃块酥糖算了。”于是一杯黄山出产的新绿茶，就着一块沅陵产酥糖，他好歹先安抚了一下自己。彭进说自己忙则忙矣，却很充实，很有成就感。有位患者扁桃体动辄发炎化脓，每个月都要去医院打好几次点滴，非打不可，不堪其痛、不堪其扰之余，经人介绍慕名找到彭进料理，自此每遇相同症状，不再“打几瓶”，转而推拿、按摩，每次两三天，几个疗程下来症状大为缓解，直至最后消解。此外他因经常伏案工作，落下颈椎病根，严重时日夜疼痛实在难忍，大医院告其“必须做手术”明令“不能做按摩”，他不信邪，依旧坚持让彭进处置，连续十几天的推拿和针灸使他最后倍感轻松。他从此每隔一段时间，都要主动前往国医堂“报到”。
慢性肠炎居然也能不住院不打针不吃西药，而是饮用药茶，熬药粥吃，外加推拿按摩，最后治愈，这种“赏心悦目”的事情同样发生在国医堂里。
彭进出生于国医世家，从事养生保健工作30余载，开馆迄今20年，年均接诊病例逾万。作为湖南省针灸学会常务理事、湖南省中医药学会推拿专业委员会副主任，他尤其擅长针灸推拿，“小铜人”技艺堪称精湛。经他调治过的病患，半数属于保健养生范畴即所谓“治未病”，以干部、知识分子、商业人士居多，囊括企业白领、单位骨干、精英阶层，统称“白骨精”，他们往往事业有成出类拔萃，也常常因此染上亚健康、慢性老年病等“富贵病”。他介绍，亚健康大小几百种，以疲劳综合征、三高、颈椎腰腿痛、失眠等为常见，更年期综合征（女49 岁左右，男64 岁上下）也不容忽视，“这些症状以常规西医手法治疗，效果未必明显，中医调治却总有奇效。”
活到老学到老，未尝不是老年人科学养生、提高生活质量的一大良药。
生活好，毛病多，要养生
中医主治医师兰家长是名全科医生，他行医30年来，一直从事中医治疗、养生保健及其推广工作。
今年年初，兰家长接诊过一位十七八岁的高中生，小伙子经常哈欠连天疲劳不堪，伴有颈椎酸楚感，严重时又麻又痛，他说以前自己玩手机一次可以玩上几个小时没问题，渐渐地玩半个小时就不行，脖子酸、上肢麻，后来发展到连续一个姿势看电视，都不能支撑半小时，学习也大受影响，实在扛不住了，才在家长带领下找到兰家长，后者发现他患的正是颈椎病，“这么年轻就患这种病，有些出人意料。”兰家长说此病属于退行性病变，多发于40岁以上中老年人，如今越来越普及化、年轻化，应当引起广大市民特别是青少年高度重视。一番望闻问切，兰家长告诫这名高中生暂时不要玩手机，如果看书最多也别超过二十分钟，并对其施以“针灸+推拿”的治疗办法，两个疗程、20天后，小伙子的病症大为缓解，“我告诉他这种病不光要治，更要养，估计他基本上听进去了”。兰家长透露，最近三年来，他接待过的以亚健康为主的病患个例，每年都以20%以上幅度递增，好在越来越多市民懂得及时寻觅专业中医把脉问诊保健调养，或者适时就诊，病症得以有效管控甚至痊愈。
为何越来越多人崇尚养生保健？兰家长认为，这主要是因为广大市民生活水平提高了，更追求生活质量，再则，中医治病保健一般不用病友住院，比较方便，所以不少中高端人群有病固然上门诊治，即便没有明显病灶，主要为着养生，也已经习惯于定期前来按一按、拿一拿、补一补。举例来说，很多女性容易在30岁左右就开始睡眠不好，稍不留意脸上就长雀斑、黄褐斑等，不仅花容失色，同时影响正常生活。以前，半边天们多半惯于施用化妆品以“掩饰太平”，殊不知这是治标不治本。“如今很多女性二十五六岁生过小孩后，就开始出现身体机能衰退现象，动不动就亚健康，特别需要调养。”
正是因为看准了养生保健市场的巨大空间，28岁的杨婷把她的创业雄心与职业规划，一股脑儿装进自己那100多平方米，以“治未病”为己任的“杨氏理疗馆”中，此馆2016年11月开张营业以来生意一直不错。杨婷说，现代人特别是城市人很容易出现腰椎、脊椎、颈椎突出、膨出，以及骨质增生、肩周炎等症状，表明相关服务市场有得做，“国家也在大力推广传统中医治疗，这是一个好机会。”她和她的针灸师、推拿师团队，专治颈椎、腰椎突出、膨出，骨质增生、甲亢，以及女性宫寒、痛经等疑难杂症，她本人为此专门参加过理疗培训班，还到南京学习过近两个月，专攻中医理论知识和正骨手法。被“杨氏理疗馆”悉心料理过的病友，简单疼痛花费几十元至百把元就能搞定，病情复杂的，则需要几个疗程。不少人“已病”治好后复又折返，接受推拿、刮痧、按摩等后续“未病”调理即身体保养。
杨婷已经开了1家加盟店，1家连锁店，她说现代人生活越来越好，毛病越来越多，需要养生保健，“我对这行很有信心。”
女性多钟情于皮肤保养，但对科学养生保健来说，这是远远不够的。
渐行渐远，“辨证论治”走出国门
衡阳人周新灿出生于中医世家，对中医有着天然的兴趣和爱好，这就难怪，他在大学里虽然学的是西医，毕业后在怀化市第一人民医院干了10多年神经内科、康复科，最终还是“回归”中医科，担任科主任。他接诊过的病例不胜枚举，其中有两例让他印象特别深。
有位60岁的女性患者，年轻时受寒较重，肺中留有寒饮，每到冬天就咳嗽、咳痰、喘息，厉害时一口气半天才缓得过来。她还常感腰间寒凉不适，腰酸乏力，因此每年都要住院多次，平时则经常前往小诊所输液。备受困扰的她经人介绍，找到周新灿，后者通过仔细望闻问切加以诊断，然后根据《金匮要略》，“病痰饮者，当以温药和之”，开出一副恰当药方，辅以艾灸等调理，历时近三月，终将其陈年积寒驱散，病根被阻断，整个冬季下来，虽然天寒地冻，身体却无大碍，也不再咳喘，大妈惊喜一场，感激不尽。
“养生保健很有必要，特别是中老年人群。”周新灿说，人要追求生活质量，就应设法少生病，不生大病，前提在于重视预防，再加合理调治保健。人的体质不一样，但不管哪种体质的人，如果在中青年时期不加以调整和调养的话，进入老年后就会产生一些顽疾，久治难愈，痛苦而麻烦。比如女性，年轻时坐月子未及时排泄风寒，造成虚寒体质，到老后很容易出现关节疼痛、退变等症状，严重时卧床不起，如果早年就注意有针对性地治疗调理，排出风、寒、湿，老来自然就会好过许多。
周新灿说“，辨证论治”乃中医治疗的核心实质，说白了就是因人而异，对症下药。有个两岁小女孩，前年从西班牙回怀化过春节，父母特意找到周新灿，说要给孩子看中医，一问方知女孩患支气管炎近一年，反复轻度咳嗽、喉间痰鸣，咳得厉害时有点呕，流清鼻涕较多。小孩曾在西班牙诊治，当地医生说她没有关系，开了一点止呕药了事。经过了解，周新灿获知西班牙人基本上不注意保暖，自然也全无中医那种养生保健的概念，病根缘由问明后他毫不犹豫，为小患者开出一副小青龙汤原方，将其痛楚困扰一举解除，并叮嘱孩子母亲，务必给孩子适当保暖、避免寒凉饮食，后者深表谢意，盛赞中医高妙。激动之余，这位母亲表示回到西班牙后，要向她所认识的中外朋友，大力推介中医，推介养生保健。
“孩子同样需要适当的体质调整，这也是一种养生保健。”周新灿说，如今小孩感冒的多，有的动辄反复，一月两三次，其中不少因此经常住院治疗，成了“老院长”。究其原因，在于生活条件好了，孩子普遍吃得多但消化不良，容易食积化火（热），一旦闹腾便易出汗，加减衣服不及时，风寒随之侵扰上身，于是热迫肺张，咳嗽、咳痰、咳喘，予以常规诊治时往往“吊上几瓶”了事，治标不治本，容易复发。中医注重治本调理对症下药，着重于清肺热、化食积、断病根，借助推拿、按摩、艾灸等手法，适当配以药物熏蒸加以诊治调理，能让小患者不再轻易复发。“最近两年，我用这种方法接诊过的相关病例不下几十例，年龄多在5岁到10岁。”周新灿透露，“这种办法同样适用于虚寒体质的老年患者。”
据悉《黄帝内经》中有个“五运六气”理论，讲究天人合一，“太阳寒水司天，太阴湿土在泉”，可以借此推算出不同年龄段的人，一年当中在不同季候时令中，不同内脏容易罹患的不同病症。依照该理论，虚寒体质者要保温，于每年寒潮来袭之前约莫两个月，适当吃些补药如红参、淮山、阿胶等，可保不再畏寒，平安过冬。该理论还可用来治疗恶性肿瘤、红斑狼疮等恶疾。安徽中医药大学退休老教授顾植山，在实践“五运六气”理论上颇有建树，堪称大家，周新灿说“希望自己能够成为他的一个好学生。”
三不管地带亟待规范
以传统中医为承载平台，以“按推灸”等原生态物理诊治方式为主要调理手段养生保健，正在成为以“白骨精”人群为主的广大市民的日常生活标配，提升着人们的生活质量，幸福指数。彭进介绍，养生保健主要有三大手段，一曰国医，即常见中药、食品、针灸、推拿、按摩、拔火罐、刮痧、气功等；二曰国艺，即中华传统艺术，囊括棋琴书画剑，诗乐茶酒花，甚至包括游山玩水，交朋结友。日本就有个唐诗朗读协会，专治癌症，说起来会颠覆很多人的认识理念。三曰国学，即中医八卦，阴阳五行，儒道佛，诸子百家，易经，甚至包括传统武术等等“，中医言万法皆医学，此其谓也。”
对于养生保健的认识，不少人士存在误区，至今停留在“吃几个方子补药，做几次按摩足疗就差不多了”的层次界面，其实不然，养生保健大有讲究，是项系统化综合性身体调理（治）工程。周新灿提醒公众，中医养生保健不是万能的，更非“吃啥补啥”那般简单，它强调心态平和乐观，强调饮食均衡，强调动态平衡，强调“内运外动”，强调劳逸结合。他建议管理层着眼于长远，加快有关保健养生方面人才的培养，同时加大相关宣传力度。
兰家长则建议，公众应尽量避免网络不实养生保健信息误导，对那些来路不明的“养生达人”“运动达人”“保健达人”“美颜达人”敬而远之。做好养生保健，他认为首先要了解自己的身体状况，因为“自己才是自己的第一医生”，定期体检，发现身体的不良信号，及时找专业医生咨询、诊治。其二，大家应懂得及时发现并剔除影响身体健康的不良因素，譬如亚健康状况。第三，养成良好生活习惯，日常饮食中遵循“早吃好午吃饱晚吃少”的原则，避免暴饮暴食或到时不食。第四，适当运动但避免运动过量。第五，追求睡眠质量，科学睡眠。
“养生保健属于三不管地带。”彭进坦承，“这个行当亟待规范。”据他了解，两年前，怀化城区养生、保健、足浴等相关门店就已达800多家，拥3万余从业者，这些店子普遍办个工商执照就万事大吉，多半缺乏行医资质，素质良莠不齐。《黄帝内经》有云“上医治未病，下医治已病”，可见治“未病”即做好养生保健工作比起“治已”病，更需要高超医术和治疗手段，对执业者的职业素养和基本功要求更高。
彭进透露，他们准备通过国家中医药管理局，将国家级有关养生保健行业上岗证的资质认定申办下来，“时间估计不会拖得太久”。他说以怀化为主体的大湘西地区，传统医学非常纯正，尤其是针灸、推拿以及民间医药等，水平在国内堪称一流，“全国各地包括北京、上海等大城市，经常有单位向我们要人”。但要确保这样一个好行当行稳致远，显然还需做好诸多基本功课。(记者杨林斌)