中医养生：常喝八中茶滋阴补肾，建议收藏！

红枣茶

红枣3枚至5枚，用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，延年益寿。

　　枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。补肾益精、养肝明目、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。

　　菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

　　灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。补中益气、延年益寿等功效。

何首乌茶

养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。益心脾、补气血、定志宁神等功效。

　　人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。