1瓣蒜,9种功效!别再浪费这个“养生神器”

文 / 万物沦丧我在中央
2018-04-26 11:11

1瓣蒜,9种功效!别再浪费这个“养生神器”

1. 止咳

将大蒜捣成蒜泥,放在纱布上,用胶布将纱布贴在脚心涌泉穴处即可。敷2~3天可起到保健作用,如果已经咳嗽,敷5天即可。这适用于较轻的咳嗽,如果患有慢性喘息性支气管炎、慢性肺心病的患者,也可使用,但不能治病。若咳嗽、咯痰症状没有改善,甚至加重,请及时到医院就诊。

2. 止泻

大蒜素有“天然广谱抗菌素”之誉。急慢性痢疾可以熬点大蒜粥喝:紫皮大蒜50克,去皮后将蒜放入沸水中煮1分钟捞出备用,然后再将米100克放入煮蒜的水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少许,再煮5分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则会降低疗效。

3. 护心

研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃,更有助于心脏健康。新鲜生蒜被切片或捣碎后,产生的硫化氢更能促进人体内血液流通,从而起到保护心脏的作用,而经过烹煮或晒干的大蒜却没有此功效。注意,蒜瓣产生的硫化氢是相对天然和微量的,不是说硫化氢越多就越好。

4. 杀菌

大蒜中含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。而且,生吃比熟吃的杀菌作用更强,有些北方地区就有吃生蒜的饮食习惯,或者切碎、捣泥后作为调味品,都不错。

5. 防癌

大蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤有不错的防治作用。需要提示的是,购买时尽量选择紫皮蒜,其营养价值更高,食补效果比较好。

6. 防炎症

经常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是天然杀菌物质,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

7. 治瘊子

如果身上长出了疣,也就是常说的“瘊子”,可以试试把大蒜捣碎,敷在瘊子上,再用胶布贴好,每天换一次,有的瘊子能脱落、消失。

8. 缓解口腔炎

得了口腔炎,试试含片蒜。将一瓣生大蒜去皮后,切成两到三片,含于口中,若同时含服维生素B1一到两片则效果更佳。含大蒜片每天上、下午各一次,每次含半小时至一小时。

9. 缓解关节炎

古文献记载,大蒜能“除风湿,破冷气”,现代药理研究也发现,大蒜对关节炎有抑制作用。先找块干净的棉布,在膝盖上缠两层,然后取3至4颗大蒜,捣成泥敷在布上,再用塑料薄膜包扎起来,敷两小时。药取下后,用干净棉布把双膝裹起来。注意,大蒜只是针对风寒湿气,而不适用于湿热类的关节炎。

温馨提示:眼病患者、非细菌性腹泻患者、肝炎患者以及有口苦咽干、口舌生疮、大便闭涩等上火症状时尽量要少吃或暂时先不食用大蒜。胃病患者不宜生食大蒜。