睡觉经常有这三种现象的人,肝脏多半不好!

文 / 轻脂
2018-04-25 16:06

睡眠是人一生中必不可少的一件事情,你有见过不需要睡觉的人吗?

对于人们而言,每天都要睡觉,中午小睡一会儿,晚上正常睡觉,但有谁曾关注过睡眠问题,比如有的人睡觉会打呼,有的人睡觉会磨牙,当然也有的人喜欢抱着东西睡觉等等的现象。

很多人会认为这是正常现象,但其实这些睡觉问题都和自身肝脏问题息息相关。

有这些症状,那肝脏多半是出问题了!


睡觉打呼噜

相信很多人都会有这样一种经历,就是在特别犯困想睡觉的时候,偏偏旁边有一个鼾声如雷的人,让你无法入睡。

有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现,事实上,打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的,还很可能是你的肝功能异常导致的。

所以,经常打呼,要及时咨询医生,提早防治。

说梦话、磨牙

很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。

但其实经常说梦话,而且时不时还磨牙的,这是因为肝火过旺而引起的现象,只有肝脏得到津液充分的濡养,才能更好的预防这种现象的发生。

起夜频率高

如果晚上总是在半夜3点突然醒来,或者起来上厕所,要注意很可能是你的肝胆出问题了哦。

如果在凌晨3点以后总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题哟。


生活中如何养肝护肝

养成早上排便的习惯;

勤洗澡;

每天保证充足的水分补充;

平日里可以适当的喝一些清肝热的茶,譬如蒲公英茶等。

多运动,注意控制饮食和日常作息时间表。