天天用热水泡脚，究竟是真的养生还是相当于慢性自杀？

热水泡脚，一直以来是许多人信奉的养生观念。

中医认为，热水泡脚可以刺激脚底的各个穴位，达到舒筋活血、预防感冒的作用。如果加入了一些艾叶、生姜或花椒等中药材，还可以起到不同的防治作用。

但是不知道从什么时候开始，网络上突然流传起了“热水泡脚相当于慢性自杀”的说法。这究竟是怎么回事呢？

今年80岁的李爷爷，由于晚上的时候手脚总是感觉手脚冰冷，所以听说了睡前泡脚可以变暖后。在一个月前开始，每天睡前泡一次脚。但是这几天开始双脚开始出现问题，从小脚趾开始逐渐发黑，一直蔓延到脚背。

经检查才发现，竟然因为血管发生病变而引起的脚趾溃烂，而导致双脚溃烂的原因就是每晚用热水泡脚！

我们都知道，局部温度的升高可以降低血液粘稠度，从而增加血液循环和氧气供应，达到保健作用。但是对于下肢动脉硬化闭塞症的患者来说，下肢缺血导致的手脚冰冷，单单热水泡脚已经没有多大的作用了。

而周围温度的升高，还会增加组织的耗氧量，而动脉硬化的血管更加加重缺血现象，从而出现坏死。这也是李爷爷出现双脚溃烂的主要原因所在。

对于健康的人士来说，热水泡脚具有一定的养生保健功效。但是这三类人群用热水泡了脚，很有可能出现一系列不适症状。

1、糖尿病足患者

糖尿病有一个典型的并发症——糖尿病足。

神经病变类型的患者，可能出现手脚冰冷的表现。因此，常常会采取热水泡脚的方式缓解。但是一旦出现神经病变后，糖尿病足患者的下肢对于痛觉、水温的感觉反馈机制已经失灵。就算是被烫伤都很有可能不知。

2、下肢血管病变患者

指的是下肢出现动脉硬化，血管弹性已然降低，热水泡脚并不能达到扩张血管的作用。而周围温度的升高，还会因为组织耗氧量增加，从而加重缺血症状。有可能出现坏死、截肢等严重后果。

3、心脏病、心功能不全患者

此类患者如果用热水泡脚或是长时间泡温泉的话，会导致血管扩张，全身的血液都从脏器流向体表处。这样的做法会导致心脏、大脑等器官出现缺血、缺氧现象，会诱发原本患有心脏病、低血压等患者的发病。

小贴士：正确泡脚的姿势

• 1、泡脚时间在30-45分钟为宜；

• 2、泡脚热水的温度不宜超过42度；

• 3、糖尿病足的患者如果想要泡脚，应该用温度计测好水温后进行（建议在37度左右）。

最后，温馨提示大家，在流感盛行的季节里。适当用艾叶泡脚，可以防治咳嗽、风寒感冒、支气管炎等疾病症状哦。

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