常常说保温杯泡枸杞，医生推荐吃法排行榜，泡水喝排在最后

这几年，小小个头的枸杞成了“大明星”，成了养生的头号“代言人”。水杯里没有飘着几粒枸杞子，也好意思说自己在养生?

现代研究显示，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。

根据2015版国家药典上的描述，枸杞功能与主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目晕不明。

枸杞子即是药材也是食物，吃法多样，即可直接嚼着吃，也可以用来熬粥、熬膏、煲汤、泡酒等。而我们平时最常见的泡水喝，在专家看来，是对枸杞利用效率最低的···