养生太极拳要重意不重气，重气则滞
打太极拳“重意不重气，重气则滞。”当你通了周天，有了内劲，也就有了内气（丹田气），在打拳时一定要以意为主，不可以去想着内气，当然有了充足的内气是好事，说明你练拳得发，但在打拳时，一定要重意，也就是太极拳技击的作用，要去想每一招的作用，用的意念的大小轻重，只有意到才能气到劲到，意随气运，太极拳的意为帅，如果重气，想了气就气就不流通了，不通畅了，这样就重气则滞了，一定要做到重意不重气。当你在想气，一切技击作用都停止了，重点不在意上了，而重视注意了气，实际上气也停留在原位了，这就滞了，也就不灵活了，没有拳理作用，意也减弱了。重意，意的范围很广，不仅意到那气与劲就到那，意在先，意随气运，我有亲身体会，只要自己想那气与劲就到那。你想技击推掌动作，气与劲就充满了臂掌。但当时更本没有去想气的运行，只是想了太极拳出招的作用，这就是意起到了重要作用，意实际上就是能量流，能量点，随着意的转移，气与劲也随着同时发出。所以在内功太极拳走架行拳中重意不重气，重气则滞也应该克服的。