想要提前挡住脑梗塞，关键在于这3个日常小细节

脑梗塞在我们生活中一般发生在中老年人身上，随着年龄的增大，脑梗塞的发病率也会越来越高。脑梗塞是非常严重可怕的疾病，有可能会诱发多种并发症，甚至会有生命危险，这就要求中老年人在平时要多注意自己的生活习惯，来预防脑梗塞这种可怕的疾病，保持良好的生活方式就可以尽量避免此病的发生，如有脑梗塞的症状就应该及时到医院检查和治疗。

1、头痛、头晕：很多患者在出现脑梗塞的时候都会出现头痛头晕这一症状，患者千万不能小视，因为这跟普通的头痛头晕使有区别的，脑梗塞患者出现头痛头晕可能使因为脑子里的脑血管有了损害所以才会出现头痛头晕，严重的患者还会出现暂时性的昏厥。

2、全身性症状：很多患者在患脑梗塞的时候身体都会出现不同程度的影响，比如会出现肢体偏瘫或轻度偏瘫，也会有患者出现肢体无力，无法正常行走，还有的患者也会出现大小便失禁这一症状，这是很多脑梗塞患者都会有的症状，患者要多加注意。

第一、经常做运动。很多患者在生活中都使由于不经常做运动，所以才会导致脑梗塞的，所以患者在在平时要多加强身体的锻炼，如果平时的工作比较忙的话，可以在周六日可以适当的进行运动。

第二、注意饮食习惯。脑梗塞患者在平时要多注意自己的饮食习惯，不要吃那些辛辣的油腻的食品，多吃一些清淡的食品。在早餐的选择上可以吃一些鸡蛋，喝一些豆浆牛奶，这些都是富含高蛋白的食品，可以很好的预防脑梗塞，也要适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。

第三、养成良好的生活习惯。在情绪上记得不要激动，不要经常发脾气。晚上也不要过于熬夜，每天要有规律的睡眠时间，晚上睡觉的环境也要过于安静，才可以保持良好的睡眠环境。

总而言之，脑梗塞在我们生活中是一种很严重的疾病，一般都出现在中老年人身上，但年轻人在平时也要做好预防工作，防止以后出现脑梗塞这种疾病，在平时要多加锻炼，一个好的身体才可以抵抗疾病。