红糖好处多，老年人应常吃保健康

一般在我们的日常生活中，很多老年人在吃饭的时候也是很不习惯这样的去吃红糖，或者大家知道买红糖对老年人的身体也是有着非常大的作用的，经常吃红糖，老年人应该保健的，那么现在为大家来介绍一下它。

红糖是没有经过精炼加工的一种粗糖，所以它便保留了很多的人体需要的维生素还有矿物质，红糖有很多的分类，通常因为晶粒的不同而分为碗糖、红糖粉还有赤砂糖等，正是因为它们没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

其实，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。

现在大家相信老年人多吃红糖可长寿了吧，所以可以在老年人的膳食上合理的加入一些红糖，但是专家提到的患有特殊疾病的老年人不宜食用红糖则需要在医生的指导下进行护理。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解的老年人吃红糖的好处了吧，所以在生活中，老年人可以适当的吃一点，但是红糖虽然营养膏不是所有的人都特别适合吃，就像一些糖尿病的患者，还是尽量的不要吃的话，因为这样的话也会加重糖尿病的一些病症的。