山药营养价值丰富,那么糖尿病人能吃山药吗?

文 / 家庭医生在线网
2018-03-21 07:00

在当下,大家常常会听到这些说法:“长期熬夜等于慢性自杀”“长期不吃早餐等于慢性自杀”……关于吃某些食物等于慢性自杀的说法更是层出不穷,而且一般不是食物本身等于慢性自杀,而是怎么吃属于慢性自杀。

山药营养价值丰富,那么糖尿病人能吃山药吗?

比如说深受大家喜爱的山药,就有很多人探讨在吃法不当的情况下,吃山药等于慢性自杀。但是具体怎么吃等于慢性自杀,也没人能说出个确切的答案来。那么,我们就来探讨一下山药怎么吃等于慢性自杀吧。

山药怎么吃等于慢性自杀?

山药怎么吃等于慢性自杀?很多人认为山药和某些食物一起吃等于慢性自杀,如山药与南瓜一起吃等于慢性自杀,山药与胡萝卜一起吃等于慢性自杀等,这些观点大多属于食物相克的范畴。

山药的营养价值十分丰富,其含有大量的黏蛋白。这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用。长期食用可起到健体的作用。

山药营养价值丰富,那么糖尿病人能吃山药吗?

关于食物相克的说法,前段时间我国的营养学会已通过研究,并得出结论:在营养学上不存在食物相克。因此,关于山药与其他食物同食等于慢性自杀的说法没有科学根据。

但是之所以会有山药怎么吃等于慢性自杀这一说法,主要与山药容易导致过敏有关。很多人接触山药后,手会痒,这其实是一种过敏反应,医学上称之为接触性皮炎。痒的程度因人而异,但是这不属于食物相克。如果是这部分人群,则应该避免接触山药。

山药营养价值丰富,那么糖尿病人能吃山药吗?

除此之外,生吃山药以及过量食用也可能会对身体造成一定的不良影响。

由上述可见,只要将山药煮熟,且适量食用,山药并不会对人体造成损害。但是关于山药的食用人群也一直有着多种说法。由于山药中的膳食纤维丰富,所以有观点认为糖友可通过食用山药来辅助降血糖。然而也有观点认为山药中的淀粉含量高,糖友食用后容易导致血糖失控。

山药营养价值丰富,那么糖尿病人能吃山药吗?

那么到底糖友能不能吃山药呢?

据研究表明,山药中的膳食纤维丰富,不仅有助于消化食物,还有助于控制血糖。同时,山药还可以避免人体过量摄入脂肪和胆固醇。因此,糖友是可以食用山药的。

只是在食用山药时,糖友更需注意山药的食用量。过量食用山药,容易引起糖友的血糖波动,长期过量食用甚至可能有生命危险。因此,糖友每次食用山药应注意量,同时还需减少相应的主食量。