心情好，百病不侵.....

世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

——莫言《檀香刑》

春天，万物复苏，同时也是多种疾病的高发季节。当气温到达26℃左右，空气湿度大于70%时，人的精神往往特别容易疲惫，出现失眠、精神不振等症状。春季的光照时间开始延长，光照强度也在一天天加大，人的脑松果体褪黑激素分泌受到抑制，情绪功能相对活跃，也会产生烦躁不安、情绪波动厉害、易怒等情绪。春季气温多变，让人更容易出现情绪大幅波动，对此一定要高度重视。本期《健康山东》邀请到山东中医药大学第二附属医院 康复中心 周霞博士做客直播间，帮您调试心神，远离精神疾病。 首先让我们一起来认识一下这位好大夫:

周霞，山东中医药大学第二附属医院康复中心 副主任医师，副教授，获脑病学方向博士学位。主攻中风病、眩晕病的中西医结合诊疗及康复，为国家临床重点专科神经康复学组学术带头人。中风病方面作为主要负责人承担国家中医药管理局十一五、十二五重点专科“脑病科”建设工作，在中风病的预防、治疗及康复方面走在全国前列。眩晕病方面，已形成耳石症、慢性主观性眩晕、平衡障碍、偏头痛相关性眩晕等中枢及周围性眩晕中西医结合诊疗技术，达全国先进水平。

我们的生活中，不外乎三件事：一件是自己的事，就是自己能安排的事情；一件是别人的事，就是别人主导的事情；一件是老天爷的事，就是我们能力范围以外的事情。

人的烦恼，往往来自于忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在不难，只要管好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。

当你对自己彻底失望的时候，当你的生活陷入困境的时候，当你的梦想不能付诸现实的时候，想想曾经有多少人因为你的存在而获得过幸福和快乐。

在工作时，做事情要根据不同事项按照不同方式开展工作。以重要性和紧迫性两个标准来划分，可以将工作分为四个类型：

1）重要又紧急的事情。这种事情要马上去做。

2）重要不紧急的事情。对于这种事情，一定要定出做的具体时间，而不能马马虎虎地决定，我一会儿就去做。

3）不重要但紧急的事情。领导在遇到这类事情时，可以授权别人去做。如果是一般员工，就要自己马上去做了。

4）不重要不紧急的事情。在工作中，精力是有限的，对于某些此类事情就可以根据情况选择放弃了。

心理健康像身体健康一样

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