湿气最重的天气来了，这样吃排毒又祛湿！

有一种“胖子”，胖得冤枉。穿衣服不好看，吃东西小心翼翼，可是就算少吃、多运动，依然瘦不下来。其实，你可能不是真的胖，而是虚胖，这一切都是湿气惹的祸。

春季雨水多，外界的湿气稍不注意就会进入体内。如果你还经常久坐、熬夜、吹空调，脾脏很容易受伤。脾是专门调节体内水分的。如果脾虚，那么湿气不能及时排出，就会困在你的身体里。湿气越积越多，在腹部就造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，你就这样越来越“胖”。

体内有湿气的人，常常感觉无精打采，四肢沉重无力。俗话说“千寒易除，一湿难去”，湿气不除四大丑。

一、黑眼珠发黄

黑眼珠属肝，如果你的黑眼珠看上去有点黄，经常上眼皮肿、眼屎湿又多，大多是肝经湿热导致的。健康的人，眼睛黑白分明、清澈透亮，黑眼珠颜色青而有光泽。

二、皮肤油腻、毛孔粗、长痘痘

皮肤是排毒去污的重要通道，身体里的毒素通过毛孔散发出去，湿热多了，就算毛孔再多，也不够。这种超负荷状态最终导致皮肤油腻、毛孔粗大、长痘生疮。

三、黄褐斑

黄褐斑还有个名字叫“肝斑”，主要和肝气郁滞、湿热内蕴、阴虚火旺三个因素有关。如果脸上有斑，又伴随着胸闷、两肋胀痛、身重乏力、胃口不好，说明肝脾不调、湿热内蕴，需要清热除湿、疏肝解郁。

四、生殖系统炎症，体味重

女性身上有一种特别的清香，但肝经郁热的人，这种清香会被体味取代。因为肝经向下走时经过阴部，肝经里的湿热会沿着肝经侵犯阴部，给细菌、病虫提供温床。

清热祛湿三部曲

一、花茶祛湿

菊花5～8朵，绿茶2克，用沸水冲泡，闷盖5～10分钟即可。菊花平肝降火、散风解毒，绿茶清热化痰、祛湿利尿、解油腻，是清肝经湿热的绝配。每天一两杯就好。

二、红豆薏米，祛湿王牌

红豆+薏米是万试万灵的祛湿黄金搭档，但大部分人很难坚持，于是可以选择冲泡的红豆薏米粉。薏米虽然祛湿但是却属于寒性，所以我们售出的薏仁粉都是先炒至黄去除寒气，使之性温，祛湿效果才会好。而红豆祛湿利水，配合薏仁，双重祛湿效果。

《本草汇言》中记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞有着养肝补血、抗衰老、提高抵抗力等作用。我们平时吃的大部分都是干枸杞，因为新鲜枸杞虽然营养，但很容易变质，营养也会大大流失。这款早康枸杞原浆，1包原浆=480颗鲜枸杞=2400颗干枸杞的营养。每天喝上1—2包，祛湿又排毒，好气色喝出来！

准备好利用初春排出体内的毒素湿气了吗？先降火解毒，再补元气，后养肝补血，初春过去，你会发现气色和精气神都不要太好哦。

女神内经【快乐购】最值得信赖的养生建议专家