医生告诫:这两类食物会加重肾结石,想吃也要管住嘴!

文 / 壹号专家健康说
2018-03-16 15:00

医生告诫:这两类食物会加重肾结石,想吃也要管住嘴!

所谓肾结石,是肾脏形成的结晶物质,这些结晶的大小,有的特别小,可以在尿液中顺利排出,让你根本感觉不到它的存在。有的却能长得像兵乒球一样大。当结石比较大的时候,会阻塞泌尿系统的一部分,并在腰部后面或侧面造成剧烈疼痛。

肾结石的其他症状,包括比平常更需要排尿,并且感到恶心。它在30至60岁的人群中很常见,可以在一侧或双侧肾脏中出现。

那么,你应该怎样预防肾结石呢?最重要的是少吃以下这两类食物。

第一类:富含草酸盐的食物

草酸钙结石最为常见,大约占所有肾结石总病例的80%左右。如果你的肾结石是由过多的钙引起,除非医生建议,否则不要减少饮食中的钙含量。这是因为钙对维持健康的骨骼和牙齿非常重要。这时候,你应该减少饮食中的草酸盐。草酸盐可防止钙质被人体吸收,并可累积在肾脏中形成石头。

医生告诫:这两类食物会加重肾结石,想吃也要管住嘴!

含有草酸盐的食物包括:芦笋、巧克力、浆果、韭菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、杏仁、花生和腰果等坚果,以及豆制品,还有谷物,如燕麦片、小麦胚芽和全麦食品。

但是我们能看到,上述食物通常是很健康的,也是我们日常饮食中必不可少的,如果你完全避开,会出现营养方面的问题。所以,只有在你确认自己是过多钙引起的肾结石时,才要注意少吃一些上述草酸盐含量高的食物。

第二类:肉类及其他高嘌呤的食物

医生告诫:这两类食物会加重肾结石,想吃也要管住嘴!

如果你的肾结石由高尿酸引起,为了避免产生尿酸结石,要吃低嘌呤食物。为此,你应该减少饮食中的肉类、家禽和鱼类的数量,尤其是避免食用动物内脏和海鲜,别喝太多咖啡。当然,你也可以让医生开药,改变尿液中的酸碱度。

除了注意上述两类食物,你应该做的一件最重要的事情是,喝大量的水,并减少盐的摄入量,这是预防肾结石最好的方法之一。