经期不能碰的5种食物

女孩子来月经是一种什么样的感受？第一反应肯定是痛经啦！痛经这个问题也算是老生常谈了，基本上百分之五六十的女孩子都会有这样的问题。姨妈一来就烦躁的不了，烦躁还不算，还带着折腾你四五天，整个人都很难受！今天给大家介绍下这5种食物月经时不能碰，一起来看看吧！

1.山楂

山楂有活血化瘀的作用，但山楂富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

2.石榴

月经吃石榴容易加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

3.蓝莓

蓝莓中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸会让你经期“痛苦”加倍！月经期间不能碰！

4.李子

我们都知道较凉的食物月经不能吃，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，经期食用则会造成痛经、月经不调等症状。

5.茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收，因此经期尽量不喝茶。此外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。

以上就是给大家介绍的五种月经期间不能吃的食物，为了自己的健康要禁忌！月经期间记得要多喝开水和红糖水哈 ~