求证 | 长期佩戴耳机为什么会损伤听力？

很多人常戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中，更是将声音调得很大；还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐，在不知不觉中就睡着了，这就相当于把一个强声声源长时间放置在耳内，刺激内耳的听觉器官。

与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，刺激太厉害，就容易损伤听力。

戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。

耳机该如何选择

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤非常大。头戴式耳机由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。

戴耳机多久比较合适

成人每天用耳机不超过1小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会儿。应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话。

耳机音量控制在多大

戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。

睡前可以戴耳机听音乐

很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，这是一个非常不好的习惯。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激内耳，可能导致耳蜗功能障碍，最终引发噪声性耳聋。

来源：辽沈晚报