这些关乎健康的小事，你能做到几件？
①每日烹调油：25—30克；
②每天食盐量：不超过6克；
③每天糖摄入量：最好控制在约25g以下；
④每天运动时长：不少于30分钟……
更多与健康相关的实用指标↓↓对照！
来源：吕老师的营养课堂
