身体信号失灵，可能是慢性病的根源，这样做可提升身体的信号能力
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痛风，是嘌呤代谢紊乱，妇科病，是内分泌失调，肥胖，是脂肪代谢障碍，糖尿病，是胰岛素异常。紊乱、失调、障碍、异常这些词语，说的其实是不同系统间的衔接出现问题。为什么会出现衔接问题？这是个有意思的事情。因为沟通，其实是件挺困难的一件事。
文字、图片和视频等表达形式的出现，都是为了提高沟通效率，但表达形式不管如何先进，都无法百分百表达出本质。道德经第一句，就是道可道非常道，佛陀也说：不可说，不可说。意思是不管是道还是佛，说出来就变了，就不是佛不是道，所谓大道无言开口就错。世间所有的争斗、烦恼等，都源于我们对他人、对自己和对世界的不理解，这其实就是信息沟通出现了问题。这本是多余的一段话，写在这里试图说明，沟通和衔接是非常困难的。
回到主题。以痛风为例，为什么嘌呤会生成过多，然后排泄又会出现困难呢？如果身体肝肾能够事先沟通好，肝脏的嘌呤多了以后，肾脏就多排泄一些，就不会出现血尿酸升高。如果肾脏负担过重受不了，就给肝脏反馈，让肝脏代谢，少生成一些尿酸，肝脏继续向上游反应，少来一点高蛋白质和高嘌呤食物，这个信息一直传递下去，直到脑子里直到嘴巴上，哪里还有什么嘌呤代谢紊乱呢？
这个假设听起来像是天方夜谭，但身体系统的信息沟通确实是很先进的，而且各系统的调整空间很大。目前发现，人体内有大约75种激素，这些激素都是强烈的信号物质。褪黑素管睡眠，胰岛素管血糖，肾上腺激素管生殖和泌尿，脑垂体激素管所有激素等等。很多难治的病，使用激素类药物，或者直接注射激素，短期效果非常明显，这就是帮助身体发出强烈的信号，身体收到强烈信号，快速反应，所以效果好反应快。这也能间接反映，身体自己的信号机制失灵。
正常情况下，你吃的食物多，胃酸就会多分泌，你吃得少或者不吃，胃酸就少分泌甚至不分泌。但有胃病的人，有的是胃酸太少消化不良，有的是胃酸过多，在消化胃黏膜。出现这个情况，肯定跟身体主管胃酸分泌的信号失灵有关。身边有个道医朋友，常年不吃晚餐，身体特别好，开始觉得不能理解，你不吃晚餐，胃酸到点自动分泌，时间长了会伤胃。后来明白了，身体信号机制正常，你不进食胃酸就不分泌。用进废退，如果长期这样，胃酸分泌的功能会不会下降呢？还是那句话，如果信号机制正常，吃得多，胃酸就多，吃得少，胃酸就少，不吃就不分泌胃酸，根本不会有什么胃病。
再说糖尿病。如果糖多就多分泌胰岛素，糖少就少分泌胰岛素，既不会高血糖也不会低血糖，身体信号机制正常，永远都能做到血糖平衡，哪里还有糖尿病呢？所以，可以这样认为，身体信号失灵，是慢性病和疑难杂症的关键。因为慢性病，一般不是单独哪一个器官的病，而是多个器官的协作出现了问题。协作，就需要沟通，需要高效的信息传递机制。
为了说明这个问题，不妨看看我之前写的关于糖尿病的病理，这里面涉及到大量的信息传递:
吃饭后，身体提取出食物中的营养，血糖就会升高。身体检测到血糖升高，就会分泌出胰岛素，胰岛素是一道圣旨，命令肝脏等器官，回收血液中的葡萄糖，以维持血糖恒定，保证血液的正常浓度。回收葡萄糖有两种方式，一是将其合成为糖原，储存在肝脏和肌细胞处，分别称之为肝糖原和肌糖原。糖原是一种储能物质。植物的储能物质是淀粉，动物的储能物质就是糖原，所以糖原也叫动物淀粉。有了这种能量储备体，人才可以在紧急情况下，有对应的能量输出。有些人特别不扛饿，很可能就是肝糖原不足。二是，直接进入细胞线粒体处，氧化燃烧释放出能量，这就是为什么我们吃饱了，精力充沛，也不怎么怕冷。
经过正常的血糖回收过程后，血糖在餐后2小时后，会恢复正常。如果血糖回收过程不顺利，血糖会高居不下。当这个情况反复出现，并持续时间过长，高血糖就演变成一种病症。这主要是因为，胰岛素与肝细胞和肌细胞没有做好对接工作。对接工作没做好，有三种情况:一是命令不能正常发布，也就是胰岛素分泌异常。二是命令不能正常接收，也就是细胞膜上的胰岛素受体异常。三是命令发了，也接受了，但没有执行好。
不管是哪一种情况，只要血糖值还是高的，身体就会要求继续分泌胰岛素，这就会出现医学上的胰岛素抵抗。意思是普通剂量的胰岛素，没什么作用，只有多分泌胰岛素反复强调，这个血糖才能降下去。这些胰岛素用完以后，要被送往肝脏处灭活，并将材料部分回收，供下次分泌胰岛素使用。送往肝脏处灭活的胰岛素多了以后，会加重肝脏负担，如果肝脏没有及时灭活掉这些胰岛素，胰岛素在血液里过高，会出现上临床上的高胰岛素血症。
出现了高胰岛素血症以后，血糖就会降到低于正常值，身体为防止出现低血糖，就会将肝糖原分解，以维护正常血糖。这个情况反复出现，肝糖原储备会减少，不耐饿的情况随之出现。时间再长一些，肝糖原不足以平复过低的血糖值，低血糖症状就来了。当低血糖反复出现时，身体会认为，胰岛素分泌过多，于是会减少胰岛素的分泌。胰岛素分泌习惯性减少后，餐后血糖就很难降下去，高血糖又来了。高血糖低血糖交替出现，这个叫做血糖波动。血糖波动，最影响的是胰岛功能。胰岛功能受损后，高血糖会成为常态。
任何一种慢病，其实都存在着像上述糖尿病一样的，信号的反复传递和接收。信号是否及时，信号强度是否对等，信号是否被接收，都可影响身体的自我平衡。信号为什么会逐渐失灵呢？这是个复杂的问题，一时难以明白。与其研究它怎么会失灵，不如去研究可以怎么恢复。我那个道医朋友，有常年打坐禅定的习惯。中国科学院院士朱清时，在公开讲座里也提到，国外的研究证实，人在打坐入定时，大脑局部的血流量明显增加，长期打坐的人，专注力会提高。朱清时自己解释道，大脑神经元，在长期入定的过程中，有可能会发生重塑和连接。他自己练了十多年真气，他发现有了真气，人体对疾病信号更敏感。他还说真气是神经元运行时的队列，神经元就是主管信号收发的细胞。
中国八十年代，兴起了一股气功热，包括北大清华中科院这样的地方，一些高知教授也都练习气功。但凡事来得快去得也快，气功热很快就成为过去，不过还是有人留了下来。有位叫做李少波的中医，推行的真气运行法，在甘肃当地特别流行，还进了医院，不少医生护士都跟着学习。中央一台晚间新闻，也对此报道了48秒钟，这个视频在央视网站上还能找到。我看了李少波写的《真气运行法》，是中国中医药出版社出版，内容非常专业，案例也比较多。鉴于此，我倾向于相信，呼吸、打坐、禅定、冥想等方式，可以帮助恢复人体的灵敏信号机制，让身体各个系统合理沟通，从而达到一种理想的平衡。我认为，真气养生，是区别于氧气、饮食和水之外的，另外一个级别的养生体系。