平安好医生:春天已到 想养生不要做这几件事!

文 / 中华健康学习网
2018-03-04 17:00
平安好医生:春天已到 想养生不要做这几件事!

所谓一日之计在于晨、一年之计在于春,春节已过,春天已到,养生自然是不可或缺的话题,这是因为,春季养生,能够收到事半功倍的效果,春季万物从复苏到勃发的季节,养生是最好的时节。

春天养生的话,想要效果好,您千万不能做这几件事:

第一个,不要做剧烈运动。

春季不适宜做剧烈运动,剧烈运动其实不适用于养生,养生主要讲究心平气和,剧烈运动对养生有害无益。注,这并不是说不运动!

第二个,不要晚睡晚起、生活要有规律。

早睡早起,适用于任何季节,春季想要养生,也应该早睡早起,有其要记住,生活、作息时间一定要有规律,否则不管什么样的养生方法,都无法达到既定的效果。

平安好医生:春天已到 想养生不要做这几件事!

第三个,上火的食物不要吃。

春季想要养生,不仅不应该吃上火的食物,还应该多多采用去火方法来消除春天的火气,建议泡菊花茶等各类花茶,或者采用养元气的一些茶饮配方,比如益肾养元茶,或者泡饮一些花茶,也能够起到去火作用。

平安好医生:春天已到 想养生不要做这几件事!

第四个,不要让阳气散失。

春季要注重保养阳气、滋补元气,阳气散失、消耗过多,在未来的一年中,都会精力充分。

刚接触养生的话,应该注意避免服用一些补药,养生还是要从基础做起,注意避免上面这些禁忌,就能够打下基础。