乍暖还寒 山城羽绒服短袖齐飞 中医教你春季养生秘诀

今日（3日），温暖的太阳照耀山城，气温最高达到23℃，不少市民走出家门，赏花、散步、逛街，利用周末时光放松心情。

下午3点，记者在观音桥商圈看到，步行街人群熙熙攘攘，有的穿着羽绒服，捂得严严实实，有人则一身短打，穿起了短衣短袖，短袖、羽绒服齐飞的画面上演。在北城天街，两个分别穿着羽绒服和短袖的小伙子正面交锋，还心情复杂的互相看了对方两眼。

解放碑商圈，同样如是。阳光明媚，一些怕被紫外线晒黑的女士撑起了太阳伞，还有一些女士把手举过额头，搭起临时“遮阳板”。

22岁的林楠上身一件衬衫，下身穿着纱质白色长裙，看起来清爽漂亮。“早上还穿了一件牛仔外套出门，太热了，我回家重新换上了衬衫和长裙。”林楠告诉记者，本以为减衣服会冷，但没想到，走上街头，暖阳照着，仍旧有些发热。

与林楠相反，30岁的胡女士还穿着厚厚的羽绒服，即使有些发热，她也没有轻易脱掉羽绒服。她称：“春捂秋冻，不生杂病。老祖宗的话还是有道理，骤然删减衣服，容易感冒，还是不要为了好看而冒险。”

春光明媚，不少爱美的年轻女孩已经穿上了热裤。“这个天气，很温暖了，完全冷不到。”18岁的薇薇就这样告诉记者。

对此，重庆市中医院的副主任医师黄晓岸表示，初春时节，人体从冬天过渡到夏天，毛孔张开，身体机能也在复苏，但是，人体有一个逐渐适应气候的过程，乍暖之下，人一热，脱掉衣服，风一吹，身体不适应寒气进来，就容易引发感冒，所以，为了身体健康，衣服不应骤然减少，应适当。

他表示，对于“春捂秋冻”，大家有一个误区，“秋冻”，不是要穿很少被冻得瑟瑟发抖；而春捂，也不是非要裹得严严实实，捂出一身汗才好。市民应该根据季节和气温变化，以及个人身体状况、体质情况，适当增减衣服。

另外，从中医学上来说，春天，阴气逐渐消散，阳气渐渐上升，呼吸系统、皮肤方面的患病风险增加，在饮食方面，要少摄入刺激性的食物，火锅、海鲜，燥热的牛羊肉都要少吃，多注意调养肾气、肺气，不妨熬点百合莲子银耳羹、沙参炖鸭子，或者在稀饭中加一些大枣、小米，泡一点石斛、常柏菊、枸杞等，通过食疗来润肺滋阴。

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上游慢新闻-重庆晚报记者朱婷文钟志兵图