十五个养生茶饮，简单实用效果翻倍，轻松一天活力无限，冲饮...

【一天之内的喝茶最佳时刻，你知道吗？】

• 第一杯是早茶，早饭后9点~10点喝，可起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶宜选花茶。

1. 桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。
   

2. 甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。

3. 洋甘菊=长期便秘、肠内净化。

4. 茉莉花+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

5. 七叶胆+柠檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

   【选用时，要根据功效及个人体质而定】

• 第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等保健功能，最为合适。

1. 酸橙+薄荷+绿茶=增强免疫系统，对抗自由基，而薄荷则能缓解消化问题。

2. 姜黄+绿茶=降低疾病风险，促进新陈代谢，改善大脑功能，预防癌症。

3. 生姜+薄荷+绿茶=可以振奋精神，保持充沛精力。

4. 蓝莓+绿茶=可降低患阿尔茨海默氏症、心脏病和糖尿病的风险。

5. 薏仁+绿茶=美容养颜，利尿消脂。

   【选用时，要根据功效及个人体质而定】

• 第三杯是晚茶，晚饭后6点~7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首选。

1. 大枣+红茶=减少烦躁和抑郁，滋润养血。减轻因心血不足所引起心跳加速、夜睡不宁以及头晕眼花等症状。

2. 玫瑰+红茶=促进血液循环、补气血，可使人面色红润、皮肤充满活力，还可以令人情绪平和。

3. 金橘+红茶=怡人醒脑，去寒暖胃，养生妙方。

4. 混合水果+红茶=提升活力，释放压力。

5. 柠檬+红茶=补充微量元素，美白养颜。
   

   【选用时，要根据功效及个人体质而定】