食疗养生——清肠毒最有效的食物

文 / 食全更食美
2018-02-26 17:00

食疗养生——清肠毒最有效的食物

要想健康长寿,要想皮肤颜如玉,就要保持肠道清如水。俗话说的好,药疗不如食疗,下面为大家介绍几种清肠毒最有效的食物:

食疗养生——清肠毒最有效的食物

芹菜

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,它可以加快粪便在肠内的运转时间,排出毒素。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

蜂蜜

蜂蜜中所含有的脂肪酸、维他命和矿物质,可以有效的促进肠胃活动,协助我们人体有力的排出毒素。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

草莓

不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

红薯

含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

雪梨

雪梨含有丰富膳食纤维是清肠胃的好帮手,可有效缓解便秘。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,一向被视为洁肠美容食品。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

苹果

苹果所含有的半乳糖醛酸、果胶能促进肠道排毒,将肠道中的毒素降至最低。其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,保证肠道循环正常运转。

食疗养生——清肠毒最有效的食物

今天推荐给大家的清肠美食,大家平时可以多多食用。只有清除了体内的肠毒,我们才能够一身轻松,永远健康和美丽。

食疗养生——清肠毒最有效的食物