心、肝、脾、肺、肾，这五脏藏毒都有哪些表现？如何排除五脏毒！

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”！

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

我们先来看看五脏藏毒都有哪些表现？

一：肝脏毒素

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

怎么排毒更顺畅

1、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。

这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。

2、护肝排毒茶

蒲公英玉兰根茶：取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

3、眼泪排毒法

难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒。

二：脾脏毒素

1、面部长色斑；

2、白带过多；

3、脂肪堆积。

怎么排毒更顺畅

1、按压商丘穴

可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

2、吃酸助脾脏排毒

比如乌梅、醋等。

3、饭后走一走

长期坚持，效果才会更好。

三：心脏毒素

1、呼吸短促；

2、常偏头痛；

3、盗汗反胃。

怎么排毒更顺畅

1、按揉少海穴泻心火

少海穴属于手少阴心经，穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。拨动少海穴，拨一拨会感觉到会有一条麻筋的感觉，好像窜到了小指，心经就是从这里走到小指上。我们左右地拨动它，先左后右，每一侧拨上两三分钟。

2、做菜加点苏子油

大量实验证明，饮食中omega-3摄入过少、omega-6摄入过多，两者失衡是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一，苏子油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

做菜的时候淋上点苏子油，或者饭后半个小时，用10ml苏子油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用皆可。

3、戒烟戒酒

吸烟可加速动脉粥样硬化的发生和发展，大约90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸烟者。烟中的尼古丁、焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧。

长期、大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担；

不吸烟，少喝酒，是对自己健康负责，也是对家庭负责。

四：肺脏毒素

1、皮肤呈锈色、晦暗；

2、男乳女化；

3、多发性肌炎。

怎么排毒更顺畅

1、按压合谷穴

可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

2、肺喜润而恶燥

中医讲：肺喜润而恶燥，是有一定道理的。

我们要主动喝水：最好每天主动喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最为重要！

3、多运动

巴西研究人员的实验发现，有氧运动可帮助预防肺部炎症，同时也能遏制因暴露在空气污染环境下出现的促炎效应。

五：肾脏毒素

1、水肿；

2、下颌长痘；

3、容易疲倦。

怎么排毒更顺畅

1、按压涌泉穴

可帮助肾脏排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃冬瓜、山药

助肾脏排毒、抗毒，注意要清淡。

3、晨起喝白开水

肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

说了这么多表现，我想大家会觉得迷糊，那么这里教大家一套手诊歌，轻松自测五脏是否有毒素！

我们先来了解一下，什么是手诊？

手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理。运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”中。

大家可以用以上手诊口诀进行自测，如果身体真的藏了毒素，就要对症治疗哦！让健康掌握在自己“手”中！