营养师坦言：韭菜与这5种食物同吃，那是没病找病！

韭菜是日常生活中一种极为常见的蔬菜，相信大家都不会觉得陌生。韭菜炒鸡蛋，烧烤时烤几串韭菜等都深受人们的喜爱，尤其是男性。这不仅是因为韭菜的营养非常丰富，还因为网传韭菜具有壮阳功能。事实真的如此吗？下面，让我们一起来了解一下，韭菜是否真的能起到壮阳的作用。

韭菜是一种营养丰富的蔬菜，其富含蛋白质、维生素以及铁等矿物质。同时，韭菜在防治疾病方面也具有神奇功效。

但是对于一直广为流传的“韭菜可以壮阳”的说法是否属实呢，却无人知晓。其实，韭菜确实具有壮阳的功效。这是因为韭菜具有补肾益肝壮阳、固涩下焦的作用，可称为天然“伟哥”。

除此之外，韭菜还具有杀菌消毒、提高人体免疫力、活血化瘀以及调理肠胃，防治肠癌等神奇功效。因此，常食韭菜对人体健康大有裨益。

但这里需要特别指出的是，韭菜虽好，但不宜多吃，多食不利于肠胃消化，反而会加重肠胃负担，这样会起到相反的作用。同时，准妈妈以及口舌生疮和患消化疾病者应尽量少食或不食韭菜。

从上面，大家了解到了韭菜的好处以及一些食用禁忌，但显然还不够完整，其中食物相克论是不得不提的。尽管食物相克论并一定存在，但有些食物确实是不能与韭菜同吃的。那么有哪些食物不能与韭菜同食呢？

1、牛肉

与韭菜的壮阳功效相同的，还有牛肉。牛肉性甘温，可益气壮阳。二者若同食，非但不能起到加倍的壮阳的效果，反而会使人虚火旺盛，进而出现身体不适。

2、蜂蜜

韭菜富含维生素，若与蜂蜜同时，其中的维生素C与蜂蜜中的矿物质结合，营养价值会大打折扣。且韭菜还含有丰富的膳食纤维，蜂蜜具有润肠利便的功效，二者同食易导致腹泻。

3、米醋

韭菜中含有类胡萝卜素，若与米醋同食，类胡萝卜素的营养会大量流失，这样食用者就很难吸收营养，未免有得不偿失之意。

4、红酒

韭菜具有活血化瘀的功效，红酒等也具有相同的功效。二者若是同食，容易引起上火、消化不良，而且会加重肠胃的负担。

5、牛奶

韭菜中的成分丰富，其中也不乏草酸的影子。而牛仔中富含的钙元素，若与韭菜中的草酸结合，草酸会影响人体对钙的吸收，进而导致牛奶营养的缺失。