百岁老人说养生

健康长寿是每个人的梦想，书店里，网络里到处都宣传怎么养生。但是都是纸上谈兵自己并没有实践过。某网络说某个老中医宣传怎么养生活到九十岁。不到一定年龄说养生都是假行家。有的养生专家可能都不一定活到七十。他的养生方法能让人相信么。

今天我来谈谈我不是自己的见解。而且听我爷爷百岁老人说的。我的爷爷今年还有三个月就100岁了。爷爷也没有每天吃什么养生粥，什么什么的补品。我爷爷是健康长寿的老人我爷爷走路比年轻不差多少。我记事起爷爷就没有去过医院。有长寿基因是一方面。我爷爷每天的生活很规律每天五点就起床吃早点，也不是什么特殊的东西。有牛奶和糕点，天气好的时候每天去公园遛弯，走走不，自己唱唱好多年前的曲子。

我爷爷也是普通人也没有什么养生的大道理，爷爷之所以能健康长寿就几个方面。第一乐观的心态，第二规律的生活起居，第三简单的饮食。爷爷吃饭不需要吃的太饱了。爷爷唯一一个长期坚持吃的食物就是牛奶。距爷爷说爷爷从三十岁就开始每天喝牛奶这么多年一直都没有断过。所以我一般去看看都给爷爷买奶粉也是爷爷最喜欢的生活必备品。

愿爷爷健康的活过一百多岁。我有这百岁爷爷真的自豪呀！
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