常吃核桃有3大养生好处,但这2类人应少吃

文 / 康爱多网上药店
2018-02-18 09:31

常吃核桃有3大养生好处,但这2类人应少吃

对于核桃,大家的第一印象一定是益智补脑吧。

除此以外呢,小康今天要给大家介绍的,则是核桃里面的核桃仁,在药用方面的价值以及一些服用的小禁忌。下面,就让小康为大家展开今天的详细内容吧!

一、核桃仁的药用价值

(1)药性

核桃,味甘,性温,入肾,肺,大肠经。

(2)功效

而在明代李时珍的《本草纲目》中,对于核桃仁是这样记载的,

“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”。

而它的功效,主要在这几个方面:固精强腰、温肺定喘、润肠通便等。

那么,核桃仁适用于哪几类症状的人群呢?

①肾虚喘咳、②腰痛脚弱、③阳痿遗精、④小便频数、⑤大便燥结等。

(3)核桃仁的养生好处

①有助于美肤护肤,对于皮肤的保养,以及美白等都有效果。

②核桃里面的成分,有延缓衰老,增添活力的作用。

③核桃中有不饱和脂肪酸,能够帮助促进人体胃肠道的吸收。

虽然核桃里面的好处多多,但是我们在食用之前,可还要小心下面这几点内容哦!

常吃核桃有3大养生好处,但这2类人应少吃

二、核桃仁的食用注意事项

核桃仁里面拥有着丰富的营养价值,不仅蕴含着多种的维生素成分,经常食用给人体所带来的好处更是不言而喻。

可是呢,这个核桃仁也并非什么时候,什么人群都适宜服用哦。下面,就让小康来给你介绍一下吧。

注意事项一:核桃仁的用量

我们都知道,过犹不及这个道理,在中药材的使用上面也是同理。

一般而言,如果是正常体质的人群,建议每天可以食用5-6个核桃,约为20-30克的核桃仁。如果一次性食用过多的话,可能会导致身体出现不适的症状。如果是老年人的话,则可以根据情况适当的减少一下服用的量,否则可能会引起消化功能方面的不适。

注意事项二:食用人群

①如果存在阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血这几种情况的人群,应该尽量食用核桃仁或者尽量避免服用,以免造成身体的不适。

②由于核桃会有生痰助火方面的作用,所以如果属于痰多咳嗽情况的患者,则需要避免服用。

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三、核桃仁的食用小贴士

·核桃大米粥

材料:核桃仁50g、大米100g

做法:核桃仁捣碎后,与大米一起放入锅中,加入适量的水后熬煮呈粥即可。

作用:健脑补肾、养血益智。

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