常吃核桃有3大养生好处，但这2类人应少吃
对于核桃，大家的第一印象一定是益智补脑吧。
除此以外呢，小康今天要给大家介绍的，则是核桃里面的核桃仁，在药用方面的价值以及一些服用的小禁忌。下面，就让小康为大家展开今天的详细内容吧！
一、核桃仁的药用价值（1）药性
核桃，味甘，性温，入肾，肺，大肠经。
（2）功效
而在明代李时珍的《本草纲目》中，对于核桃仁是这样记载的，
“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”。
而它的功效，主要在这几个方面：固精强腰、温肺定喘、润肠通便等。
那么，核桃仁适用于哪几类症状的人群呢？
①肾虚喘咳、②腰痛脚弱、③阳痿遗精、④小便频数、⑤大便燥结等。
（3）核桃仁的养生好处
①有助于美肤护肤，对于皮肤的保养，以及美白等都有效果。
②核桃里面的成分，有延缓衰老，增添活力的作用。
③核桃中有不饱和脂肪酸，能够帮助促进人体胃肠道的吸收。
虽然核桃里面的好处多多，但是我们在食用之前，可还要小心下面这几点内容哦！
核桃仁里面拥有着丰富的营养价值，不仅蕴含着多种的维生素成分，经常食用给人体所带来的好处更是不言而喻。
可是呢，这个核桃仁也并非什么时候，什么人群都适宜服用哦。下面，就让小康来给你介绍一下吧。
注意事项一：核桃仁的用量
我们都知道，过犹不及这个道理，在中药材的使用上面也是同理。
一般而言，如果是正常体质的人群，建议每天可以食用5-6个核桃，约为20-30克的核桃仁。如果一次性食用过多的话，可能会导致身体出现不适的症状。如果是老年人的话，则可以根据情况适当的减少一下服用的量，否则可能会引起消化功能方面的不适。
注意事项二：食用人群
①如果存在阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血这几种情况的人群，应该尽量食用核桃仁或者尽量避免服用，以免造成身体的不适。
②由于核桃会有生痰助火方面的作用，所以如果属于痰多咳嗽情况的患者，则需要避免服用。
·核桃大米粥
材料：核桃仁50g、大米100g
做法：核桃仁捣碎后，与大米一起放入锅中，加入适量的水后熬煮呈粥即可。
作用：健脑补肾、养血益智。
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