“春捂秋冻”说养生

俗话说得好，“春捂秋冻，健康没病”。这话是有道理的。人的脑延髓区是机体体温调节中枢。人正常体温恒定在36℃～37℃之间，这时，人体内的化学反应处于最佳状态，也就是体温调节中枢的控制系统的机制处于最佳状态。只有保持体温的恒定，才有益于人体的健康。

当冬天到来气温下降时，人体为了维持体温的恒定，就要减少散热，储备热能以抵御寒冷，这时人体表面的末梢血管就处于收缩状态，时间稍长，人体就逐渐适应了冬天的气温。当春天到来时，气温逐渐回升，机体就需要散热，这时体表的末梢血管开始舒张。处于冬春交替的季节，自然界气温变化很不稳定，当早春二月，冰雪消融时，人们仍然觉得很冷，这是因为地球表面上的热量几乎全部来源于太阳。太阳光的热量首先照射到地面上，当地表温度升高以后，再传导给空气，这样越是靠近地面的空气温度就越高，冰雪融化的也就早一些。而冰雪融化的过程也要吸收空气中大量的热能，所以地面上的温度就不可能升的太高太快，因而人们感觉春天冷。这时如果棉衣脱的过早，身体适应能力还不强，就容易患伤风感冒，尤其是婴幼儿，老年人及久病或手术后恢复期的病人，如果棉衣脱得早，就更容易着凉。

秋天则不同，它是由热向冷过度。当酷热的夏天逐渐向秋天转变时，气温是由热变冷，俗话说“一场秋雨一场寒，阵阵秋雨加衣裳”。由热到冷也是逐渐变化的，为了使身体适应寒冷的气候，棉衣就要穿得晚一些。“春捂秋冻”是人们的经验之谈。不过加强体育锻炼，增加机体的抵抗力，随着气温的变化，适时加减衣物，才是抗病之法。