泡脚时,不注意这3点,当心要截肢!别再一意孤行了

文 / 家庭医生在线
2018-02-16 20:00

泡脚也是一门学问,很多人都觉得泡脚是一件非常养生的事情,觉得只要是泡脚就得身体好。其实这种想法是错误的泡脚也有一些需要注意的地方,什么样的人要采取什么样的泡脚方式,什么样的泡脚方式有哪些禁忌?这些都是人们都未曾深入了解的。

那么,泡脚应该怎么泡呢?泡脚要是泡的不好可能还会对身体有害,下面就给大家来简单的介绍一下,应该如何泡脚。

泡脚时,不注意这3点,当心要截肢!别再一意孤行了

1、泡脚的温度。很多人都喜欢用开水泡脚,认为只要用很烫的水泡脚对身体就有好处,这种做法是错误的,泡脚水的温度最好是在三十八度到四十度之间,这个温度是接近人的体温的。太热的水和太凉的水泡脚都不可以,冬天的时候三十八度到四十度的水可能会比较容易凉,这时候可以多拿几个热水壶多装一点这个温度之间的水,这样的话,水凉了可以再换一盆水。

2、泡脚时要搓脚。有些人认为泡脚只要把脚放进去了就行,不需要动也不需要搓。这就是大错特错了,泡脚水应该淹过脚踝处,而且要经常搓脚。

泡脚时,不注意这3点,当心要截肢!别再一意孤行了

3、泡脚的时间。有些人喜欢在睡觉之前泡脚,其实泡脚的时间也是有规定的,一般来说,晚上九点钟泡脚是最好的,这个时候泡脚可以有助于睡眠,最重要的是对肾好,泡脚的桶应该买木桶,最好是能够盖过脚踝的那种高度的桶,每天晚上泡脚好处多多。刚泡脚泡的背上有一点点出汗了的时候,就证明时间已经足够了,当背上已经微微冒汗的时候就可以停止泡脚了。

这3类人泡脚需谨慎:

1、老人泡脚的时间不宜过长,老人每次泡脚泡二十分钟就已经足够多了,最好是不要超过二十分钟。

2、婴儿是没有泡脚的必要的。因为婴儿本身就喜欢发热,婴儿是纯阳之体,是不需要泡脚的。

泡脚时,不注意这3点,当心要截肢!别再一意孤行了

3、糖尿病人对温度的感知较弱,泡脚一定要注意水温,水温不宜过高,用水温过高的水泡脚对糖尿病人没有一点好处,所以说糖尿病人泡脚时一定要注意水的温度。

如果处在很饿或者是很饱的情况下,是不适合泡脚的。泡脚只有选对了方法选对了时间选对了工具才能对身体有益,不然的话,对身体只有害处没有益处,所以平时人们在泡脚的时候一定要注意泡脚的各种细节,不然的话一件很养生的事最后变成了一件伤害身体的坏事。