假期综合征需提前预防，预防方法学起来咯~

春节原本应该是缓解一年的紧张工作，全家团聚享受天伦之乐的重要日子。有一些平时已属高压力者和亚健康的人，在“紧张”的春节期间，更容易诱发“春节综合征”。要想远离这些症状，需要进行必要的调适。

节后综合征的严重程度及恢复时间，与人的适应能力、自我调节能力等诸多因素有关。要远离“春节综合征”，提前心态调适很重要。

具体来讲，要摆脱“春节综合征”，应适当转移自己“假日期盼”心理，提前进行“角色转换”，可从以下几个方面调节：

（来源：健康咨询报 2018年2月12日 第10版）

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