养生人士看过来，常用这3样东西泡脚，活到90岁也没问题

盐、醋以及艾蒿都是日常生活中很常见的东西，作为食材它们是很好的调味品，那么如果把这些东西作为泡脚的药材，又有什么值得肯定的地方呢？

一、首先来说说用盐泡脚的好处。

众所周知，盐是调剂菜品咸淡的好帮手，当然，除了这个用途，人们还经常把它掺入到水里面用来泡脚，特别是在感冒的时候，总是听别人说用盐水泡脚感冒就会好的很快，因为寒从脚起，而盐水泡脚可以促进血液循环赶走脚底的寒气，成功的治疗感冒。所以这个方法很多人都尝试过，并且结果都显示这个方法是有效的。

另外从医学的角度来看，用盐来泡脚对肾有好处，与治疗感冒是同样的道理，也是促进血液循环有利于排除身体里面的毒素，特别是对女性来说是可以达到延缓衰老的作用的。

二、其次是用醋泡脚的好处。

对于患有灰指甲或者是有脚气的人来说，醋就是治疗这些疾病的良药。因为脚气和灰指甲都是真菌侵入皮肤所致的，而这个醋就是利用其中的酸性把这些真菌彻底杀死，所以说长期坚持用醋泡脚，基本上是可以根治脚气和灰指甲的。再来就是用醋泡脚在很大程度上是可以帮助失眠多梦的人群改善睡眠质量的。

三、最后是艾蒿泡脚的好处。

大家都知道，艾蒿是一种草本植物，可以用作中药药材，对于体内有虚火或者寒火的人来说，用艾蒿泡脚无疑是最好的选择。大部分女性都会有一些体寒，针对这类人就可以坚持用艾蒿泡脚，因为艾蒿可以疏通身体里面的经络，经络通畅了，气血也就能够舒畅的流动了，而气血流通体内的寒气自然就会被赶出去了。

不管是用盐还是用醋亦或是用艾蒿来泡脚，都是对身体十分有益的，但是同时也要找准时机，比如说刚吃完饭半小时内，在这个时候胃还是处于一个消化的状态，如果马上就去泡脚是会增加胃的负担造成负担的，又或者是处于特别饥饿的状态的时候去泡脚，这样更会加快血液循环造成体内热量的快速消耗，容易出现头晕的情况。

总之泡脚固然好，但是也要把握好时间，从医学的角度来说，泡脚最好是在睡前半小时进行，每次泡脚不超过二十分钟，这样的泡脚方法相对来说是比较正确科学的。