养生之秘在养肾,养肾食材都有哪些呢

文 / 圣骑士你值得拥有
2018-02-09 20:45

养肾就是养命。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。

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肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红、易感风寒等症状;肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。养肾补肾推荐食材如下

黑米、枸杞、莲子、山药、板栗、黑豆、黑芝麻、羊肉

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