什么样的牙膏才是最好的选择呢？

每天都要用的牙膏，却可能潜藏着危害？你是否也有这样的疑问：到底什么样的牙膏更好，如何使用才更安全、有效？河马医生教你几个选择牙膏小妙招吧！

选牙膏不看品牌看成分

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，选购时，一些吸引眼球的宣传语更是让人徘徊不定。其实，无论叫什么名字，成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素。美国《预防》杂志邀请多位牙科专家，教你如何选一管合适的牙膏。

牙齿发黄要找“有机硅”

美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。美国阿拉巴马大学牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。

防止蛀牙要找“氟”

牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。美国牙医学会推荐，如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

美国华盛顿牙周病医师莎莉·克莱姆博士认为，如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。美国牙医学会代言人库博博士表示，预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

此外，选择清洗假牙的药膏时，尽量选泡腾片的，通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。

看到这里大概了解哪些才是适合自己的牙膏了吧！其实20元、10元、3元的牙膏效果实际上差不多，主要是商业概念的炒作。目前市面上常见的“功效牙膏”，主要有美白类、药物保健类、防龋类。事实上，牙膏在口腔停留的时间并不长，一些所谓的“特效功能”，其“特效成分”在短时间内发挥药效很难。比如加“钙”牙膏几乎无法为牙齿补钙。

最后河马医生提醒大家，在选择牙膏时主要注意四点：首先，不能只盯着价格，觉得价格高的就是好的；第二，不要盲目轻信各类广告，如果没有口腔问题，选择普通清洁型牙膏即可；第三，要选择正规品牌的牙膏；第四，不同功效的牙膏最好交替使用。

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