郑医•健康 | 冬季如何正确泡脚……这些事你一定要知道！

冬天泡脚，温暖又幸福。然而，并不是所有人都适合泡脚，对于部分人群来说，泡脚之弊远大于利。曾有一位50多岁的糖尿病患者张大爷（化名）就因为泡脚引起足部烫伤，差点丢了性命，最终也没有逃过双脚被截的命运。

泡了十几分钟，双脚居然坏死了

50多岁的“糖友”张伯病史长达十多年，但一直没有接受规范治疗，烟酒不停，服药也是断断续续。

他在家泡脚时，双脚下水前还用手测试了水温。热水一浸，身心舒畅，泡了十几分钟后，张大爷心满意足地抬起脚来，准备把水擦干。

然而，眼前的景象让他大吃一惊，一双脚已经肿胀发白，看起来十分吓人。

家人连忙把他送到医院，医生发现他的双脚因为烫伤而引发足外疽，经过抢救虽然保住性命，但因为双脚已经坏死，只能截肢了。

医生表示，糖尿病患者由于长期高血糖的影响，下肢易出现血管、神经病变，将引起肢体麻木、感觉减退等情况，对外界伤害反应迟钝，如泡脚时无法准确感知温度，稍有不慎就会烫伤，下肢血供不佳又使其烫伤、破溃难以愈合，导致感染，甚至发展成足外疽而截肢。

医生提醒

热性体质的人、糖尿病患者、下肢动脉闭塞患者、风湿病患者、孕妇、脑血管动脉狭窄患者、足癣患者、中风及冠心病等基础疾病的患者等，都不适宜用热水泡脚。

普通市民泡脚其实也是有讲究的

泡脚时间并不是越长越好

水温一般不要超过42℃，泡脚时间控制在15～20分钟，时间不宜过长，水温也不宜过高，否则可能会有头晕、胸闷的症状。

有三类人也不适合泡脚

孕妇、儿童和热性体质者。

泡脚粉不是人人适用

冬天到了，各种泡脚粉、中药包十分热销，还有市民喜欢自行在泡脚水中放入艾叶、红花、当归、细辛等中药。但不是每个人都适合用，因此大家在使用前到正规医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等。

有一些温和的配方大家还是可以尝试一下的，比如在泡脚时加少量的盐、白醋等，能抑制脚气、软化角质、杀菌，但不能多用，否则会损伤皮肤。也可以加入橘皮，味道清新，还有提神醒脑的功效。

供稿：宣传部

编辑：毕佳佳

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