今日“立春”，5个招式唤醒沉睡的身体，教你如何养生

今日5时28分，立春。

东风解冻，蛰虫苏醒，草长莺飞。立春一到，天气转暖，日照增加，降雨渐多，一切都充满勃勃生机。

下面为您介绍五个招式，帮您唤醒冬天沉睡的身体，教你如何养生。

立春养生“六字诀”

五大招式祝你养生

1. 面向东北，正坐盘腿

2. 两臂前伸，至与平肩，旋臂叠掌，左下右上。

3. 收左乳前，按腿髀上。耸肩按掌，收腹提肛。

4. 转头右视，气布玉堂。头转正前，放松颈肩。

5. 臂掌还原，体松心静。反向操作，方法同前。左右交替，反复修学。

你都学会了吗？大家动起来，一起来春季养生吧！