每日一膳｜肌肤干燥，不妨试试这道菜帮您锁住水分！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

“每日一膳”“粉丝靓菜”登场！

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膳食

今日推荐

金玉满堂

食材：

南瓜300～500克，鲜百合2个，桂花蜜适量。

做法：

1. 南瓜去皮洗净切成1厘米厚的薄片；鲜百合洗净剥瓣。

2. 将南瓜片摆放在盘中，围成空心圆状，然后把鲜百合瓣放于圆心处。

3. 蒸锅水烧开后，放入菜品清蒸20分钟左右至南瓜熟透，出锅淋上桂花蜜，即可食用。

专家点评：

人在秋冬时分，肌肤干燥锁不住水分，心情烦躁控不住情绪。此时，润肺宁心尤为重要。百合，性味甘平，具有润肺补胃、清心安神、泽肤通乳、祛风涤热的功效。搭配清香、甘甜的桂花蜜、南瓜，成就了一道养心肺、美肌肤的滋润料理。这道养生菜有助于缓解五官干涩、皮肤干燥、心烦失眠、大便秘结等症状，适合大众秋冬保健及素食者食用。

小贴士：南瓜用传统南瓜而非“小金瓜”。

福利：

《每日一膳》在2018年全面升级啦！

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温馨提示

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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

本期当值医生：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛美教授。

应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥胖及病前状态等；如亚健康，易疲劳等偏颇体质状态；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀腹泻便秘等内科杂病；如月经过少，痛经，围绝经期综合症等妇科杂症。

出诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊），周五下午（广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科）

编辑：查冠琳 责编：宋莉萍 (图片源自网络）

想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。