手足心热阴虚体质养生法

手足心热的阴虚体质养生法，一般到冬天这个季节里面可能很多人也会出现手足心热，所以这个时候很多患者就会出现失眠，大便干燥，小便的时候也是发黄，这个时候我们大家一定要适当的去养生才可以，不然的话肯定会导致我们的身体出现一些疾病，现在为大家介绍到底怎么样，很好的养生才是最正确的呢。

阴虚体质的人在冬天总遭罪，心烦、失眠、喉咙痛接踵而至，小编特此为你介绍手足心热阴虚体质冬季养生法：

体质特点：形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰，潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘，失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

神调养：此体质主人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因此，平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加争胜负性的文娱活动。

饮食调理：三餐宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃。

药物养生：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎。其它滋阴生津中药，诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。

那么为了我们的身体健康，我们大家在平时的饮食方面就应该多吃一些温热的食物，其实也可以多吃一些甘泽鱼类，清淡的食物，对于一些葱姜蒜之类的，尽量的少吃，不然的话肯定会导致虚火比较旺，而且也会出现上火的症状发生了。