你还在忍受胃炎的痛苦吗？你还在腹胀、反胃、反酸、打嗝和胀气吗

胃炎是最常见的胃粘膜疾病，一般可以分为急性和慢性之分，俗话说：十人九胃，指的就是胃炎，根据患者的情况，在医学上主要有（1）上腹痛或不适 ，上腹部疼痛多数无规律，疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。（2）上腹胀和早饱 部分患者会感腹胀，尤其是餐后有明显的饱胀感。（3）嗳气、反酸、恶心 有嗳气，表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。（4）严重萎缩性胃炎患者可有消瘦、舌炎、腹泻；自身免疫性胃炎患者伴有贫血。那么我们该如何降低胃炎带来的痛苦呢？这些注意事项你注意了吗？

（1）首先就是饮食，胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4到5餐为佳，每次以六七成饱为好。

（2）严禁过冷，过热食物，注意食物的卫生，同时，多补充维生素，新鲜水果，细嚼慢咽，每次的量不宜过多。

（3）忌烟酒辛辣刺激食物，辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料也尽量不要食用，以免对胃粘膜造成过大的伤害，使胃炎加重

（4）每天保证心情的愉悦，一个好的心情是治疗疾病的良方，心情的好坏也会影响疾病的康复成都，遇到事情不要急躁，心平气和

（5）及时就医，按照医嘱，按时吃药，定期做好检查工作，同时也要加强体育锻炼，增强体质