尿酸过高，痛风发病，只要做到四步，痛风不会找上你！

近年来，痛风的发病率逐年递增，据卫计委调查显示，目前，全国约有1.2亿-1.3亿人患上高尿酸血症，其中约有10%-15%的高尿酸血症病人转化为痛风。

高尿酸与高血压、高血糖、高血脂一样变成危害人们身体健康的慢性杀手。尿酸生成量过多、排出去量过少以及尿酸结晶沉积等，都是痛风发病的原因，如果我们在平时生活中能够留心和注意这些因素，就能做到早预防、早发觉。

怎么样才能做到早发现和预防呢？

1.自我检测和评估

一旦出现下肢为主的单关节发病性肿痛，肾脏B超发现有肾结石、出现血尿等，就应当想到自己是不是患有了痛风

2.观察有没有家庭病史

10%-35%的痛风病人有痛风家庭史，直系亲属中，15%-25%有高尿酸血症，因此有痛风家庭史的群体要时刻注意，早清除导致高尿酸血症和痛风的不利因素。

3.要改变不良的生活方式

如果一直摄取高嘌呤、高蛋白质和高脂类食品，过量节食，无节制喝酒，缺乏锻炼或者体力活动、常有心理应激等都会引发痛风。

4.饮茶控制痛风

在我们国家，中老年男性有饮茶习惯，因此可以每日饮用几杯促使尿酸排出的中药茶。

天然良药、痛风克星：蒲公英红金梅茶

用蒲公英，葛根，淡竹叶，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄按1：1的比例混合制成蒲公英红金梅茶，每天泡水喝代茶饮用。

功效：清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治疗痛风。

《本草备要》说蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，而且，它又是一种药食两用的植物，可以用作为降尿酸、治疗痛风的食疗方。

葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，因为它含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。

竹叶白茅根茶

用鲜竹叶、白茅根各10克。鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮，利尿，防痛风合并症。

鲜玉米须茶

取鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服。防止痛风，还具有利尿作用。