为什么眼睛用多了会近视了？肌肉越用越灵活

“为什么人身上的器官一般是越用越灵活，而眼睛用多了却不灵活，反而近视了呢？”这是一个很有趣的问题，但是你理解错了。

我们来看看奇妙的人体。它不能简单地用 "越用越灵活 "这句话来定义人体的环境自适应能力，大部分器官会逐渐地适应其最常遇到的使用环境。

举个简单的例子，越是运动得多，肌肉越是发达，而运动少，肌肉则会萎缩，这就是人体的环境自适应能力。

所以，"越用越灵活"，只是人体的环境自适应能力的一种表现而已。当然，这种自适应能力是有一定调节范围的，而且不同的器官调节范围不同，肌肉的调节范围会比较大，而一些内脏如脾脏、肾脏的调节范围就比较小。

人的眼睛在看物体时存在一个近点与一个远点，即最近可以看清多近和最远能看清多远，通过下表我们可以看到，正常人眼的近点为0.143m左右（不同人、不同年龄均会有不同，此数据仅为举例），而近视眼的近点要比正常眼近，也就是说在看近物时，近视眼会看的更清楚，而且更不易疲劳。

所以，我们完全可以认为，近视眼其实是眼睛为了适应长期看近物的环境的一种变化而已。眼睛的 "用得多 "与 "用得不多 "是具有针对性的，因为除了盲人，大部分人一天眼睛睁着的时间是差不多的，只是存在看近物与看远物时间不同的区别。

只是，对我们来说，为了增加这几厘米的视近物距离，我们需要牺牲掉大量的视远物距离（近视眼的远点仅为0.5m，而且近视越深距离越近），是极为不便的，所以你才会觉得这是一种 "退化 "。

而睫状肌训练法正是为缓解这种 “退化” 而提出，它可以建立人眼机体结构变化与人眼状态之间的平衡协调，以实现提升人眼调节的能力。简单的理解就是通过眼睛看远看近的物体运动使睫状肌得到唤醒和锻炼，增强睫状肌对晶状体的调节能力从而提升视力水平，能有效缓解因长时间视近物造成的近视。