得了腰间盘突出该怎么办？

现在得腰间盘突出的人越来越多，而且越来越年轻化，这种毛病说轻吧！复发起来严重影响正常生活，各种疼痛，麻木肢体受限痛苦不堪，严重还可导致瘫痪，说严重吧!它也不要命，往往不被人重视
​腰椎间盘突出一般都是长期劳累，或者受伤没有重视，留下隐患，或长期坐姿，站姿不正确，喜欢跷二郎腿，还有岁数大了自然腰椎退变等原因

中医所说腰间盘突出是肾虚引起的，或者是血循环不畅。

没得的人要改掉不良生活习惯，得了的朋友也不用太悲观，只要足够的重视，加上自已的慢慢努力，都会得到很大的改善
​腰间盘突出早期突出小或者只是彭出，一般不适症状不明显，后期严重时压迫神经，会出现各种不适比如:腰疼，腿疼，脚底疼，下半身麻木，有的一侧，有的两腿都会疼痛麻木，下半身冰凉怕冷等等，有很多人会以为自己是体寒才怕冷，其是是突出的部分挤压血管，引起下半身血液循环不畅，导致供血不足，所以特别怕冷

首先平时注意保暖，要睡硬板床，发作期严格卧床休息，要仰卧，平稳期可适当运动，比如快走，走一会身体热了可以拍打腰以下至腿部，帮助循环，不能弯腰负重，尽量别提重物，对于严重患者最好别再上班，多躺多休息，因为没有哪样工作适合腰间盘突出的人上，如不太严重可以选择比较轻松，对站坐没有严格限制的工作，如平时注意休息了，还是很严重可以选择正规中医院进行针灸推拿，有助减轻症状，效果相当不错，不到万不得已千万别做手术