养肝护肝很简单,晚上9点后注意这件事,身体很健康

文 / 健康讲坛
2018-01-13 18:11

肝脏是人体内脏中的排毒器官,具有化解细菌、酒精与其他毒素的作用,以便控制与调解身体内各类物质,使身体内的所有器官都可以顺利地、按部就班地工作。

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例如:平常生活里所摄入的半熟海鲜和肉类均包含毒素,这些毒素进入人体后,需要依靠肝脏来分解;还有些食物在消化后会腐败、发酵而产生毒素,没有办法被小肠吸收,毒素则会被送往肝脏去解毒。如果肝脏功能变弱,没办法完全解毒,被送至心脏的毒素则会随着血液遍布全身,从而引起各种病痛。

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然而,肝脏虽具有解毒功能,但并不意味着肝脏可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松。

这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间。

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肝脏正常排毒意义重大,一方面,可以净化血液、延缓衰老、改善睡眠,同时还可以预防疾病,持久去除暗疮、痘痘,缓解疲劳,改善内分泌系统,提高性生活质量。

另一方面,可以加速脂肪代谢,清除血液中的垃圾,达到预防心脑血管疾病的产生,同时还可以达到纤体廋身的效果。

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可以说,肝脏排毒工作正常,我们就能拥有健康,排除体内毒素,获得更加健壮的身体,摒弃疾病,获得更多健康。

早睡对身体有益,对养肝护肝更为重要,有不少人的肝病其实是“熬”出来的,他们熬夜之后大都会眼睛红肿,肝火上亢。长期熬夜,必定会伤害肝脏,那为什么要早睡呢?

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每天晚上11点至凌晨3点,是肝脏排毒的最佳时机,按照中医理论,这时肝经运行最旺盛,而肝脏的毒素,需要肝血的参与。人只有在睡觉的时候,肝血才会流回肝脏,可以说,肝脏的排毒需要在熟睡中进行。

因此,这时进入熟睡,可让肝脏顺利排毒,有益身体健康。所以为了肝脏健康,一定要早睡。

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