健康饮食，健康养生

中医认为日常饮食要有节制，要讲究方法，不能大吃大喝，或饥饿不食，每天按时饮食，不能过饱或过饥，最好是在感觉饿之前就进餐，口渴之前就饮水，因为当你感到饥渴的时候，就已经是严重缺乏的信号了。