医生是如何做到“看你一眼就知道你胃不好”的?
据世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达80%。
全球共约有5亿胃病患者,中国就占了1.2亿,慢性胃炎发病率为30%,说中国是胃病大国一点也不为过。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。因此,养生提倡先养脾胃,一个人的脾胃不好,身体容易气血不足,从而百病丛生。
1、如何判断你的脾胃是否健康?
脾胃不好的人,通常能从外表看出来。
比如说面色苍白、口唇无色的人;过于消瘦的人;体格庞大但其实并不结实的人;有气无力的人;精神不振的人……
(1)就「口唇」来说,脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度,而脾胃差的人嘴唇发白、没血色,非常干燥,容易爆皮、裂口子、口臭、牙龈肿痛、睡觉流口水等等。
(2)就「鼻腔」来说,鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所致。鼻翼发红的人通常多有胃热,鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能较差。
(3)就「眼睛」来说,脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝脏。肝又开窍于目,所以脾胃不好的人眼睛容易疲劳、看不清、红肿等。
此外,很多人脾胃不好是由于过劳或情绪不稳定引起的。易怒、压力大、浑身没劲、手脚冰凉、拉肚子,都可能是脾胃不好的症状。
2、导致脾胃不好的原因
脾胃有四怕。一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关(过劳忧思)。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
调节情绪和压力是很重要的一点,不要轻易动怒,减少发脾气,处理好压力,凡事看开些即可。
3、胃不好,怎么办?
戒烟戒酒,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,适量运动,这些都有助于胃肠功能的恢复。注意饮食,最重要的是饮食要规律。饮食规律,这样胃酸分泌才能规律,胃的敏感性恢复正常,症状自然逐渐好转。 很多患者会问「什么东西我不能吃?什么东西可以吃?」事实上,每个人对食物种类、食物数量的敏感性是不一样的,比如别人吃海鲜没任何不适,你吃一点就有反应。 因此,功能性消化不良的患者选择饮食的原则应该是:只要适合自己的都可以吃! 一般来说,如果胃酸、胃部灼热感比较明显,应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物;如果胃胀比较明显,不易消化的食物少吃,如粽子、年糕等糯米类食物,红薯、土豆等淀粉密度高的食物,笋干、芹菜等富含纤维素的食物。
此外,可以适当应用药物:
抑酸剂:适用于有胃烧灼感、胃痛症状的患者,常用药物有雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑、泮托拉唑等; 促动力剂:可改善胃胀、食欲差等症状,常用药物有吗丁啉、莫沙比利等; 消化酶、益生菌等可作为辅助用药; 其他:如铝碳酸镁(达喜)、氢氧化铝等抗酸、保护胃黏膜的药物。
症状明显的病人,一般医生会给开这些药,根据医嘱吃药即可。有时候医生会告诉你按需服用,就是症状明显时候吃,没有症状的时候不用吃药。
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