医生：身体真正的衰老是从它开始的，它一老全身脏器都跟着衰退

你知道一个人的衰老是从哪开始体现的吗？有的人说是皮肤，有的人说是体力、记忆力，还有人说是头发，实际上，我们身体最先衰老的是血管，它埋藏在我们身体的各个部位，一旦血管开始衰老，就预示着你身体各个器官功能的减退。

如果你想拥有健康的血管，那下面几件事你千万不能做：

第一件，胡吃海喝。现在人们生活条件好了，很多人每天都是大鱼大肉的吃，尤其是那些经常下馆子的人，一点都不忌口，时间一长，摄入的脂肪、盐分、糖分就会过量，导致血液中的胆固醇、脂肪酸等越积越多，长此以往，血管就会发生堵塞。

所以说，饮食清淡、少油控盐才是保护血管的“法宝”。

第二件，熬夜。大家都知道，熬夜是非常毁身体的，我们的身体有生物钟，心脑血管也有，一旦血管的生物钟被破坏，体内就会过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，血管就会急剧收缩，从而导致血压、心率调节出现异常。

第三件，吸烟，大家都知道吸烟有害身体健康，但是很多人还是抵挡不住烟草的诱惑，殊不知，烟草中有害物质多达一千多种，如果长期大量吸烟或是被动吸烟，都会增加心脑血管疾病的风险。

第四件，酗酒，俗话说：小酒怡情大酒伤身，过多的酒精摄入不仅会损伤我们肝脏，还会导致血管变脆、失去弹性，从而诱发高血压的发生。

第五件，久坐不动，生命在于运动，如果长期坐在办公桌前一动不动，很容易导致腿部血液淤积在下肢血管中，凝结成块状物，导致下肢深静脉血栓的形成，严重的还会导致肺栓塞。