医生:身体真正的衰老是从它开始的,它一老全身脏器都跟着衰退

文 / 有料营养日志
2018-01-08 12:32

你知道一个人的衰老是从哪开始体现的吗?有的人说是皮肤,有的人说是体力、记忆力,还有人说是头发,实际上,我们身体最先衰老的是血管,它埋藏在我们身体的各个部位,一旦血管开始衰老,就预示着你身体各个器官功能的减退。

医生:身体真正的衰老是从它开始的,它一老全身脏器都跟着衰退

如果你想拥有健康的血管,那下面几件事你千万不能做:

第一件,胡吃海喝。现在人们生活条件好了,很多人每天都是大鱼大肉的吃,尤其是那些经常下馆子的人,一点都不忌口,时间一长,摄入的脂肪、盐分、糖分就会过量,导致血液中的胆固醇、脂肪酸等越积越多,长此以往,血管就会发生堵塞。

所以说,饮食清淡、少油控盐才是保护血管的“法宝”。

医生:身体真正的衰老是从它开始的,它一老全身脏器都跟着衰退

第二件,熬夜。大家都知道,熬夜是非常毁身体的,我们的身体有生物钟,心脑血管也有,一旦血管的生物钟被破坏,体内就会过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,血管就会急剧收缩,从而导致血压、心率调节出现异常。

第三件,吸烟,大家都知道吸烟有害身体健康,但是很多人还是抵挡不住烟草的诱惑,殊不知,烟草中有害物质多达一千多种,如果长期大量吸烟或是被动吸烟,都会增加心脑血管疾病的风险。

医生:身体真正的衰老是从它开始的,它一老全身脏器都跟着衰退

第四件,酗酒,俗话说:小酒怡情大酒伤身,过多的酒精摄入不仅会损伤我们肝脏,还会导致血管变脆、失去弹性,从而诱发高血压的发生。

第五件,久坐不动,生命在于运动,如果长期坐在办公桌前一动不动,很容易导致腿部血液淤积在下肢血管中,凝结成块状物,导致下肢深静脉血栓的形成,严重的还会导致肺栓塞。