健康小测试:这八点有其中一点,看看你是不是潜在的痛风患者!

文 / 爱爬山的小姑娘
2017-12-27 14:25

痛风是一种由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍,所致血尿酸增高的疾病,特点是高尿酸血症及由此导致的痛风急性关节炎反复发病、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,好发于中老年人。但现在,有越来越多的年轻人受到痛风困扰。你是否也在为自己担心呢?

健康小测试:这八点有其中一点,看看你是不是潜在的痛风患者!

来做个健康小测试:看看你是潜在的痛风患者吗?

1、体重超标

2、暴饮暴食

3、不爱饮水

4、家里有人患痛风

5、喜欢喝啤酒、白酒

6、喜欢喝含糖饮料

7、检查发现:血压、血糖、血脂上升或已经诊断出高血压、糖尿病和高血脂

8、喜欢吃动物内脏、牛羊肉等高嘌呤食品

如果你符合以上几条当中的一条或者多条,那么你患高尿酸血症的可能性就越大。在进行身体检查的时候一定要密切关注尿酸数值,饮食中则必须减少对于高嘌呤食物的摄取,如海鲜、牛肉、羊肉、动物内脏等。

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若是体检出来尿酸高也别太担心,只要控制好尿酸水平,将尿酸降下来,也是可以预防痛风发病的。那么怎么降尿酸呢?

1、降尿酸,喝蒲公英洛神花茶

蒲公英洛神花茶由淡竹叶,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,玫瑰茄等中药组成,通过烘焙后的药材,效用更加明显,更利于人体吸收。

把烘焙好的材料炒制成茶,制成茶包,每天取一包,可以反复冲泡两次,坚持喝对痛风,降尿酸作用都很好的。

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百合含有丰富的秋水仙碱成分,可用于痛风急性发作期,能迅速减轻炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风患者经常食用百合,有非常好的治疗预防作用。

小蓟的营养价值很高,含有大量的蛋白质和多种纤维、维生素,还含有多种矿物质微量元素。小蓟可以消肿散结,利尿消肿,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

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2、限制嘌呤

痛风患者应该严格控制自己每日的嘌呤摄入。在痛风急性期内,应该尽量吃一些嘌呤含量少的食物,摄取的嘌呤应在150mg/d之内,禁用含嘌呤高食品,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。

3、忌喝酒

通常大多数人患上痛风都是由于经常喝酒引起的。由于酒精的主要成分乙醇可使人体内部乳酸增多,而乳酸可抑止肾小管对尿酸的排泄,同时,乙醇还能促使嘌呤分解,直接使血尿酸上升。另一方面,酒类饮品当中本身就含有大量的嘌呤,如啤酒由麦芽发酵而成,嘌呤含量特别高。

健康小测试:这八点有其中一点,看看你是不是潜在的痛风患者!

痛风患者除了应当进行药物治疗之外,还应该控制好自己的饮食习惯。除此以外,适量进行一些舒缓的运动,多喝养生茶都是很好的保健方式。但要注意,痛风患者是不能进行剧烈运动的。