生活养生小妙招之心经

心的主要生理功能是：一主血脉，二主神志。心与人体其它部位的关心是志在喜，在液为汗，在华其面，其充在脉，开窍于舌。心与小肠相表里。[玫瑰]

11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令[爱心]是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠[睡]而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着[胜利]闭目养神对身心也是很有好处的。

人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关[胜利]而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。[抱拳]这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招

教大家一个方法：

用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。手厥阴心包经预防和主治的疾病：心血管系统（心慌、心动过速、心动过缓、心绞痛、心肌缺血、胸闷、）

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