自媒体工作者：我们长期伏案码字，竟会引起这些疾病的诞生

1、健康隐患

不良坐姿会引起头痛、肩膀和脖子酸痛。

2、肌肉萎缩

当你经常性坐着不运动，肌肉就会迅速退化。久坐会引起废用性肌萎缩，尤其是腹部、骨盆和脊柱的肌肉群。

3、伤害骨骼

想要保持骨骼健康而强壮？做一些负重运动吧!多散散步或者增加力量训练，减少坐着的时间。

4、减缓新陈代谢

不难理解：如果一直坐着不动，进食的脂肪比燃烧的还要多，就会增胖。久坐还会影响人体正常的新陈代谢。体内调节胰岛素的能力也会弱化，从而提高糖尿病的发病率。

6、心肌梗塞

久坐可降低身体内部循环的高密度胆固醇量，并增加脂类和甘油三酸酯量，从而增加患心血管疾病的风险。

7、下肢血液循环不良

血流不畅会影响到下肢健康，对身体其他器官也会造成伤害。不仅如此，你还会因此感到眩晕，身体失去知觉，仿佛处于一种精神恍惚状态。

8、睡眠窒息

久坐会引起血液循环不良以及体液滞留，从而加大睡眠窒息症的患病率。

9、影响心情及创造力

会导致思维迟缓，情绪低下，自尊心一落千丈。

10、易患残疾

研究人员发现，他们每多坐一小时，成为生活自理能力低下的残疾人几率也随之提高了约50%。存在成为生活自理能力低下的残疾人的风险。

小贱君看到这些后，表示很是担忧，下定决心明天开始跑步锻炼，可不能影响创作啊。