1分钟测试你是否有腰间盘突出,还有预防小诀窍!
“刚开始,我经常感到腰痛,也没太注意,只要吃点药,卧床休息下就缓解了。本以为就没事了,但这仅仅是开始,后来发现不能久坐、不能搬重物、不能劳累,并伴随着腿麻,大腿和小腿疼痛等症状。稍有不慎就发作,有时晚上疼的难以入睡。尝试各种治疗方法,都只是暂时的缓解。好想知道,到底该怎么治疗才好呢?”
这是一位读者给固生堂发来的求助留言,相信很多腰间盘突出的朋友都有上面这位读者存在的困扰。
那么,腰间盘突出到底该怎样治疗?这样无法言喻的疼痛,又该如何有效预防呢?今天,让我们跟随固生堂专家张正廉医生,一起解密腰间盘突出。
你有腰间盘突出吗?先自测下吧!
有以下症状,就该怀疑了。
1.长期腰痛,一年两三次发生腰扭伤。✔
2.有腰痛和腿痛,从屁股痛到腰,应高度怀疑。✔
3.只腰痛没有腿痛,一年痛个两三次。✔
4.腰痛伴腿痛麻木,时间超过半个月以上。✔
不过,要想准确知道结果,还得咨询专业医生。
腰椎间盘突出该如何诊断?
张正廉医生指出:“关于腰间盘突出的诊断,俯卧位检查很重要,可以起到定位作用。同时,磁共振成像对诊断腰椎间盘突出的精准性也有重要作用。”
临床上,因腰椎间盘突出的部位类型不同、压迫神经根数量不同,常有以下几种表现:
1. 腰痛、腿痛。腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。这是腰椎间盘突出症的诊断要点之一。
2. 腿麻无力、大小便、便秘、尿频尿急、性功能的改变等。
3. 腰部僵硬,活动范围受限,如站立位身体倾斜、扶着拐杖瘸着行走,不能站立、走一段路需要休息再走。
4. 咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。这也是腰椎间盘突出症的诊断要点。
温馨提示:无论你是上面哪种诊断结果,都会对自己的工作生活造成特别大的危害,所以必须及时治疗。
不幸中招了,该怎么办?
现如今,腰间盘突出越来越青睐于年轻人了,其中21到45岁的青年是主要高发人群。在腰间盘突出如此频发的今天,有哪些有效的治疗方法呢?
1非手术治疗
对于症状比较轻的腰间盘突出,可以通过卧床休息,腰脊肌锻炼,腰部限制活动等康复。
2药物治疗
经过辩证,用舒经活络的中药,或推拿、牵引、按摩、理疗等方法治疗。
3手术治疗
手术包括半椎板、全椎板切除;微创介入治疗,通过对突出的椎间盘进行溶解、氧化、消融、汽化或者旋切,达到彻底治愈目的。出现以下这5种情况,则应考虑手术治疗:
1. 下肢无力,麻痹神经损害的;
2. 巨大腰间盘突出,破裂性的;
3. 腰间盘骨裂(腰断)或腰椎滑脱的;
4. 高位腰间盘突出症断裂的;
5. 严重影响生活工作的。
预防腰间盘突出,先做好这5点
经历过一次疼痛的折磨,最怕的莫过于腰间盘突出再次复发了吧。别怕,贴心的张正廉医生,根据他多年从医经验,总结了以下5个注意要点:
1卧床休息要充足
腰间盘突出,无论手术还是严重的非手术治疗,都应卧床至少休息三天。等炎症消除后,方可尝试站立行走。
2下床行走需注意
先两个脚着地,放开身体,在保持身体直立的情况下,站起来行走。
3恢复工作不宜早
一般术后三个月可恢复工作,半年内不从事重体力工作。
4拿东西时不弯腰
可选择下蹲拿,减少腰间盘用力。
5对骨骼有帮助的食物应多吃
多吃含钙量高的食物,忌食高脂肪、油炸、辛辣刺激性食物,忌烟酒茶咖啡等。
注:文章来自固生堂中医。